乳汁不充足而沒有辦法滿足寶寶的進食需求是讓很多寶媽頭痛的問題，因此寶媽們都想了很多的辦法來幫助生產奶水。那麼，如何按摩乳房催乳？
1、做好準備。按摩乳房確實是可以起到一定的催乳效果的，不過爲了防止按摩時寶媽出現疼痛的狀況，應當先做好準備。用溫度適合的毛巾給乳房先熱敷一下，特別注意將有硬塊的地方給敷化，以免按摩時疼痛。此外，還應當適當地塗抹一些精油之類的潤滑劑，以免按摩時擦傷乳房處的嬌嫩肌膚。
2、按摩方法。催乳的按摩方法其實並不是特別地複雜，寶媽可以用兩隻手掌握住一側的乳房，從下面的部分慢慢地往上面進行推按，一直到乳頭周圍的部分爲止，反覆多次，注意不要觸碰到乳頭以及乳暈，以免傷害到這些部位。按摩時特別地將乳房中比較硬的部分給揉軟揉化，可以幫助疏通堵塞的乳腺組織，方便產奶。
寶媽在按摩以達到催奶目的之前，還是需要做好一些準備以防止產生疼痛或擦傷乳房的肌膚，先熱敷以及適當塗抹點精油，按摩時遵循從下到上的順序，將硬塊揉軟，就可以幫助乳腺組織被堵塞的部位暢通起來。
