如果想要給寶寶餵養母乳，寶媽一定要注意控制一下自己的飲食，一些生冷，或者是容易引起回奶的食物最好是不要吃。有些寶媽因爲不怎麼了解什麼食物回奶，想要知道餵奶可以吃牛皮菜嗎？
牛皮菜在生活中比較多見，因爲口感並不太好，所以很多人都不怎麼喜歡吃。如果餵奶時，想要吃，是可以吃的。因爲牛皮菜有豐富的還原糖，纖維素及維生素c，鈣，鐵等微量元素同時粗蛋白也是十分的豐富。但需要適量的吃，因爲牛皮菜中所含有草酸可與鈣元素結合形成草酸鈣，會導致寶媽體內鈣質流失。
牛皮菜雖然說口感不怎麼好，但是所含有的營養價值豐富，一般來說與很多蔬菜含有的營養都不相上下。富含各種微量元素，同時還具有行瘀止血、清熱解毒的作用，對人體有極大好處。所以在餵奶時可以適量的食用。
餵奶期間，寶媽的飲食要注意多方面的調理。要注意吃的多樣化，尤其是蔬菜水果等等要注意每天都要補充。當然容易引起回奶的食物，比如山楂，韭菜，燕麥，咖啡等等都不適合寶媽食用的，所以最好是不要吃。
