現在的媽媽們都知道，對孩子最好的食物就是母乳，各大母嬰組織也提倡最好能夠母乳餵養寶寶到十個月或者以上。但是不少的新手媽媽因爲沒有經驗，不經意間吃了回奶的食物，造成了奶量急劇減少。那麼，吃蓮藕回奶嗎？
有專家指出，吃蓮藕這種食物是不會回奶的。蓮藕非但不會回奶，還有通乳的功效。因爲它具有清除淤血的作用，能夠促進乳汁的分泌。但是因爲蓮藕的性味偏涼，所以孕婦在產後不能過早的吃蓮藕，一般都是在產後的兩週以後才吃。
另外，蓮藕有着很多的營養素，含有多種的微量元素，以及植物蛋白質、維生素、澱粉的含量都是十分豐富的。蓮藕在增強人體的免疫力和補氣血這些方面的作用都是比較明顯得。中醫稱蓮藕，主補中養神，益氣力。
專家稱，蓮藕生吃能夠涼血散淤，煮熟之後吃能夠補心益腎，還有滋陰養血的作用，更是能夠補五臟之虛、養血補血、強壯筋骨。蓮藕還有着很高的含鐵量，但又只有極少的含糖量，同時有不少的維C與食物纖維。蓮藕是一種營養十分豐富的食物，對於產婦來說是很不錯的食物。
