在經歷了十個月的懷胎，很多的孕婦都在生產的時候受到創傷，所以在產後需要足夠的休息才能很好的恢復身體。現在的人都比較喜歡餵養孩子母乳，母乳的營養是非常豐富的，能夠讓孩子有很好的抵抗力。那麼大家知道奶水清是不是沒營養嗎？
奶水清是不是沒營養
從奶水顏色判斷營養價值是不對的，奶水顏色或深或淺、或稀或濃，與很多因素有關。產後1～2周內，媽媽們分泌的奶水，確實比較淡，有些像水。
但是，它所含的蛋白質較多，脂肪較少，微量元素鋅及免疫物質也比以後分泌的乳汁多，是寶寶難得的營養品。
母乳餵養吃什麼好
要是母乳餵養的話，就一定要注意媽媽的飲食。在平時可以多吃豆腐，豆腐是催乳的食物，吃豆腐可以有更多的奶水。還可以吃花生，花生也可以起到很好的催乳的效果。
茭白是大家並不熟悉的一種食物，但是哺乳期的媽媽們也可以多吃茭白，吃了茭白，母乳質量會更高一些哦。還有就是，哺乳期的媽媽在平時可以多吃豌豆，豌豆可以通乳，生津液。母乳餵養的人一定要多多注意飲食問題。
只要孕婦改善自己的飲食，在平時保持愉悅的心情，多休息，這樣就可以有很好的狀況了，奶水就會變得更爲濃稠了。不過，其實奶水也不是越濃稠就越好，要符合寶寶的營養需求才是最好的。
一樣是餵養母乳的孩子，有的孩子營養比較好，看着比較白白胖胖的。有的孩子營養不好，就會比較顯瘦。有的家長就想知道奶水清是不是沒營養，其實不管是什麼樣的母乳都是非常營養的，具體的營養是什麼和產婦吃什麼有關係。所以產婦一定多吃些營養的東西纔好。
