生長痛是指兒童膝關節周圍或小腿前側疼痛，生長痛大多是生長痛大多是因兒童活動量相對較大。兒童生長痛有哪些症狀?兒童生長痛要吃什麼?下面本站小編就來和大家說一說。
1.通常發生在雙下肢，主要是肌肉痛，而不是關節和骨骼疼痛。也可出現雙上肢疼痛。
2.生長痛幾乎都發生在夜間。
3.生長痛不會因爲你碰、按摩而更疼，孩子走路也不會受影響，更不會出現跛行或感染。
生長痛就要補鈣?錯!
有很多家長覺得，孩子腿疼是因爲缺鈣，但是已經有非常多的研究證實，生長痛和缺鈣並沒有關係，而且生長痛不會持續很久，過段時間就會消失。
在對某校2837 名中小學生的普查中，符合生長痛診斷的所有患兒血鈣、血磷水平都在正常範圍。
因此，給孩子補鈣不如給孩子適當補充一些富含維生素B1和維生素B6的食物，它們能起到營養神經，緩解神經牽拉疼痛的作用。
子沒有發生過“生長痛”就長不高?錯!
其實生長痛是種自然的生長現象，這跟長多高沒有太大關係。有些沒有過生長痛的人同樣長得很高，同樣，有生長痛的人，不一定就長得很高。
而一個孩子能不能長得高，受到遺傳基因、內分泌激素、營養、運動、睡眠、心理、性發育狀況等多種因素的影響，先天遺傳因素佔60%，後天因素決定40%。正常發育的兒童青少年，通過後天正確的營養指導、睡眠指導、運動指導、心情指導、疾病預防等可以促進人體生長激素分泌，從而提高身高。
儘管生長痛對兒童的正常生長髮育不會產生影響，但許多家長仍爲此而特別擔憂，並希望能夠有方法來緩解孩子的疼痛感，那麼哪些方法能夠幫助孩子緩解生長痛呢?
1.局部熱敷按摩、拉伸孩子的腿部肌肉和關節，或帶孩子做肌肉伸展運動。
2.減少劇烈運動，適當減少運動，可以幫助肌肉放鬆，有助恢復
3.補充營養：多攝取促進軟骨組織生長的物質：牛奶，核桃，雞蛋，多吃富含維生素C的蔬菜水果。
4.一般來說生長痛的疼痛程度並不需要吃止痛藥，但若孩子常常夜裏出現，影響了睡眠，可以在睡前用布洛芬或撲熱息痛來緩解生長痛，但絕不要用阿司匹林。
