3歲的寶寶吃什麼鈣好

3歲的寶寶要是有缺鈣的問題發生，身體是會出現長不高的情況，爲此當寶寶有檢查出缺鈣症狀的時候，必須要能夠馬上進行補鈣。食物永遠是寶寶進行補鈣時的第一選擇，做父母的也願意用食補來補鈣，那麼，3歲的寶寶吃什麼鈣好？

3歲的寶寶如果要通過食物的方式來進行補鈣，可以選擇衝魚類、動物的肝臟、蛋黃、牛奶、酸奶、菠菜、豆腐等等的食物入手，這些食物都是3歲寶寶可以吃的了，在生活中家長可以有意識的給他準備這些食物，讓他能夠獲取到一定的鈣質。

食物雖然是可以進行補鈣，但食物補鈣的效果是比較差，如果寶寶缺鈣問題比較嚴重，光通過食物是無法進行補鈣。在這時候就需要通過其他的方式來不該，比如買些補鈣劑給寶寶吃，也可以通過吃維生素D，然後進行曬太陽等等方式來不該。

在寶寶成長的時候必須要有鈣質，特別是骨頭發育過程中鈣質起着非常重要的作用，身體對於鈣質的需求也是特別的大。如果寶寶缺鈣了而沒有及時補充的話，對於他的健康成長也有非常大的影響了。