因爲孩子是一個特殊的羣體，很容易受到疾病的危害，因爲抵抗力和身體的各個功能都是很脆弱的，一不注意就會得病。孩子平時應該多吃一些含鈣的食物，可以增強抵抗力，多補鈣還可以增強骨質，長的高高的。寶寶缺鈣的症狀是什麼?
1、不易入睡，睡覺不實。夜驚、夜啼是寶寶缺鈣的表現之一。通常新生兒缺鈣就會常常在夜間突然驚醒，啼哭不止。
2、夜間盜汗。入睡後頭部大量出汗，哭後出汗更明顯。
3、性情異常。寶寶缺鈣會脾氣怪，常會出現煩燥、愛哭鬧、坐立不安等表現，不易照看。
4、出牙晚、牙齒排列參差不齊。有的寶寶1歲半時仍未出牙，或者牙齒髮育不良、咬合不正、牙齒排列參差不齊、鬆動或者過早脫落。
5、枕禿圈。缺鈣的寶寶易出汗，通常後腦勺處的頭髮被磨光，形成枕禿。枕禿可以反應缺鈣的一部分情況，但不是絕對的情況。
6、前囪門閉合延遲。前囟一般1～1.5歲時閉合，缺鈣的寶寶通常常在1歲半後仍不閉合，形成方顱。
7、生長遲緩，學步晚，骨關節畸形。缺鈣的小兒多數1歲左右學邁腿走路，或者會由於骨質軟，表現爲"X"形腿或者"O"形腿，肌肉，鬆軟無力，腿骨疼痛。
8、肌肉肌腱鬆弛。缺鈣嚴重，如果腹壁肌肉、會導致腸壁肌肉鬆弛的情況，可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀。如果是脊柱的肌腱鬆弛的情況，可出現駝背、雞胸、胸骨疼痛。
9、串珠肋肋軟骨增生。新生兒缺鈣，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，讓新生兒通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎。
10、缺鈣還會表現爲精神狀態不好、食慾不振、對周圍環境不感興趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。
寶寶缺鈣的症狀有很多，可以採取食療的方式進行補鈣。那麼，寶寶補鈣吃什麼好?
嬰幼兒選鈣3大標準
鈣製劑的安全性
不用動物骨粉和海洋生物爲原材料的鈣劑。目前動物骨粉和海洋生物，如貝殼類生物，爲原料製作補鈣品已不被提倡，因爲重金屬等有毒物質易沉積於動物骨骼中，人若長期服用，會造成無法逆轉的中毒現象。
淡奶口味
0～3歲的寶寶，母乳或牛乳是這時期的主要食物，所以奶味是最適合寶寶的味道，不要給寶寶嘗試過重的口味，不然會影響味蕾的發育，導致寶寶偏食挑食。所以，細心的媽媽給寶寶選擇鈣劑時，也最好選擇適合寶寶味覺的鈣劑。一般在6個月左右，寶寶的牙齒就開始萌出了，直到3歲寶寶的牙齒全部長齊，牙齒處於發育階段的孩子，特別是牙齒還未長出的寶寶，選擇顆粒劑的補鈣產品更適合。
小劑量
選擇鈣劑首先應要考慮方便寶寶服用，一小勺即可輕鬆搞定。一般情況5ml的水的衝調劑量恰恰符合了寶寶的發育需求，輕柔沒有壓力。
補鈣的食物:
牛奶
營養分析:牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。而且牛奶已經成爲了人們不可缺少的一部分，是最接近完美食物的一種，是最天然的補鈣的食品，寶寶健康可以適當的喝牛奶。
酸奶
營養分析:酸奶還是補鈣的良好來源，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。酸奶還有豐富的乳酸菌，可以幫助消化和吸收，而且還可以補充充足的鈣質，如果對牛奶不耐受和難以吸收的話可以選擇酸奶來補鈣的哦。
奶酪
營養分析:奶製品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。而且奶酪含有的鈣質的含量比一般的牛奶和酸奶的含量都要高的，所以選擇奶酪補充鈣質是不錯的選擇。同時也可以多吃豆類的食物，補充鈣質的同時還可以補充蛋白質。
