人一生一共有兩付牙齒：乳牙和新牙。乳牙一共有20顆，出牙有順序，最開始長出的是下齶的2顆中切牙，隨後是上齶的2顆中切牙。出第一顆牙的月齡每一個寶寶都不一樣，早的4個月就開始了，遲的需到10～12個月，均值是在7～8月齡時出牙，之後相繼長出，到兩歲整時20顆乳牙出齊，六歲之後逐漸脫乳牙換新牙。
不管乳牙或新牙，在產生全過程上都不能缺乏以下原素：鈣和磷（推薦食物：乳酪、魚類、海鮮產品等）、維他命D（推薦食物：魚、蛋、平菇等）、維他命C（推薦食物：肉類食品、新鮮水果、新鮮水果等）、維生素b2（推薦食物：青檸檬、穀類、芋類等）、維生素D（推薦食物：海菜、紅蘿蔔、辣椒等）。因而，懷孕期間和哺乳期間的媽媽、及其出牙期的兒童都應多吃含有以上原素的食物，保證飲食均衡，以確保和推動兒童乳牙的身心健康生長髮育。
兒童乳牙一般會不斷6～十年時間，這段時間恰好是其成長髮育的高峯時段，假如牙齒不太好，會危害兒童對營養元素的消化，防礙健康快樂成長，並且還會繼續危害到兒童的容顏和音標發音。因而，必須 十分注意幼兒階段乳牙的日常醫護。
學好對怎樣照料已經出牙的寶寶明確提出的七點提議：
1、出牙一般不是疼的，但有一些寶寶會覺得難受和心煩。你能用整潔的手指頭或潮溼的沙布，放進小孩的嘴中摩擦牙牀，那樣會對他有一定的協助；冰涼涼出牙環還可以用於減輕小孩出牙時的牙牀不適感。
2、要慎重應用咬咬樂，太多地應用咬咬樂對小孩沒有益處。
3、出牙不容易造成發高燒。假如小孩發燒，應當帶他去看醫生，很有可能另有緣故。
4、純母乳餵養對寶寶的牙齒生長髮育是有益的。
5、寶寶6個月大時就可以應用杯子，1歲時就別再給它用玻璃奶瓶了。這種有益於他的牙齒生長髮育。
6、在二餐飯中間只需加上些水或一般純奶就可以，不必讓小孩喝果汁或別的飲品，由於裏邊存有很多的糖。假如你要給寶寶喝些水果汁或加了甜味素的牛乳，能夠立即讓小孩在就餐時食用。
7、寶寶出第一顆牙時，就應當幫他刷牙漱口了，一天兩次。最重要的一次是在晚上睡眠前。要用柔和的嬰兒牙刷，擠上小量的美白牙膏，緩緩的幫他刷牙漱口。留意不必讓小孩吞噬美白牙膏。
寶寶出牙需填補7大營養成分
營養成分一：鈣。鈣是構成牙齒的主要成分，少了它，小乳牙就會生長並不大。
推薦食物：鮮蝦、骨骼、紫菜、海菜、魚鬆、雞蛋黃、牛乳和乳製品。
營養成分二：磷。磷能夠帶來寶寶無堅不摧的牙齒，假如寶寶缺乏磷，會造成牙齒硬實度差，非常容易斷裂。
推薦食物：肉、魚、奶、豆類食品、穀物及其蔬菜水果。
營養成分三：氟。咬合含氟量豐富多彩的食物就和用牙膏含氟刷牙漱口一樣能避免 病菌所造成的酸對牙齒的腐蝕，進而提升乳牙的硬實度，不會受到浸蝕，不容易產生蛀齒。
推薦食物：海魚有哪些。
營養成分四：蛋白。假如蛋白質攝入不夠，會導致牙齒排序參差不齊、牙齒長出延遲時間及牙骨質變病等狀況，並且非常容易造成蛀齒的產生。
推薦食物：各種各樣畜類食物、牛乳及乳製品中常含的蛋白屬蛋白質食物。天然性食物中以豆類食品（特別是在大豆）含有的蛋白量較多。
營養成分五：維生素D。欠缺維生素D會造成小寶寶出牙延遲時間，危害牙釉體細胞生長髮育，使牙齒的色調變爲灰巖色。
推薦食物：魚油中藥製劑、新鮮水果。
營養成分六：維他命C。缺乏維生素C可導致牙齒髮育不全，牙槽骨委縮，牙牀非常容易浮腫“流血”。
推薦食物：新鮮的新鮮水果如橘子、紅心柚、奇異果、新鮮紅棗。
營養成分七：維他命D。維他命D的功效是提升腸胃內鈣、磷的消化吸收並促進鈣、磷在牙胚上堆積增厚，一旦欠缺時便會出牙延遲時間，牙齒小且牙距空隙稀。
推薦食物：魚油中藥製劑。
