睡眠質量是全身上下釋放壓力的階段，一般 成人會應用枕頭支撐點頭部的淨重，成人晚上睡覺習慣性上都是會在頭部墊上枕頭，那樣能夠防止硬的顱骨與硬的牀墊子立即碰觸，應用強度適度的枕頭較爲舒服。與此同時，平躺着式側臥時，適度高寬比的枕頭能夠彌補頭與後背間的間隙，使頭在枕頭可以獲得徹底的支撐點。成人睡枕頭時，頭胸部擡高的姿勢，使肺臟在上臺，因作用力關聯沒有來源於腹間的擠壓力，肺臟擴大較非常容易，因此 呼吸會較舒服。
可是寶寶卻和成人不一樣，嬰兒的頭部較往後面突，當平臥平躺着時，因爲後頭部突顯及肩下平整，將促使前頭頸的頸部處彎折折扣，而呼吸道的喉嚨及支氣管恰好坐落於前頭頸，過多的彎折如橡皮擦自來水管一樣，會使這裏的呼吸道內徑變狹小，提升呼吸時氣旋摩擦阻力，促使呼吸較費勁。
大家何不自身試一試，當把下頜內縮、頸部低彎時，可覺得呼吸較不暢順；相反，如下頜往上擡伸，頸肩垂直，則呼吸便會看起來較暢順。
嬰兒，尤其是三四個月之內的寶寶，因頭部大並且重，頸肌又弱，因此 頸肌無力操縱頭部部位。這可由下列的姿勢得到確認，其頭部會上下搖晃不確定或向鬆馳。
當寶寶頭頸過多彎折或姿勢不佳而有呼吸不如意時，也無力掙脫，時間稍久呼吸能量耗光後，便會因無力呼吸而造成室息。尤其是當寶寶得病時，全身上下本來就較無力，更不太可能自身調節頸部的部位，從而產生風險。很多莫名其妙緣故的寶寶卒死症，很有可能與此有關，宜加多留意。
爲防止頭頸更爲往前彎折而擠壓到前邊的呼吸道，切勿再把枕頭墊在寶寶的後腦殼下。恰當方式 該是毛巾捲成約5公分高的圓柱狀，橫墊於寶寶下頸上肩膀。這般可使頭部當然鬆馳而碰觸牀體，這時頭頸及下頜當然能徹底伸展，而內部的呼吸道也可以不被壓迫。
