孩子便祕是很容易出現的一種情況，如果孩子平時吃的比較少，或者是平時吃的水果和蔬菜比較少，就容易導致營養物質吸收不夠，腸道蠕動能力比較差，很容易就會便祕。那麼兒童便祕要怎麼辦？
當發現孩子便祕的時候，建議在飲食上面要多注意，不要吃太多零食，要適當的給孩子補充纖維素，早晨可以給孩子吃一些燕麥粥。在夏天的時候建議買一些水果，比如香蕉就很不錯。這些食物當中的植物纖維有着清理腸道的效果，對孩子的健康有很好的作用。
如果孩子生活作息不規律，也會導致便祕，很多家長工作時間太久，還經常加班，對孩子照顧不周，有些孩子還會和家長一起熬夜。建議家長要養成習慣，要讓孩子按時的鍛鍊身體，早睡早起，平時還可以讓孩子多參加一些體育鍛煉。
建議平時要讓孩子多喝一些水，可以促進消化。家長也可以給孩子的腹部做按摩，朝着一個方向來按摩，可以增加腸胃蠕動能力。按摩對改善便祕有一定的作用，如果便祕比較嚴重，那麼一定要配合醫生進行治療，藥物治療纔會有更好的效果。
