要想兒童健康的成長，就要保證兒童的腸胃健康。但是在兒童小時候，腸胃難免會出現一些問題。便祕就是兒童經常遇到的問題。在兒童便祕期間，寶媽也是非常着急，那來了解下5一6歲兒童便祕怎麼辦？
1、飲食調理
如果是從中醫的角度來說，兒童便祕是體質燥熱引起的，平時可以多吃一些瓜類，比如西瓜、哈密瓜、香瓜、甜瓜等。這些瓜類可以消除身體的燥熱，讓大便越來越通暢。還可以經常的喝一些白蘿蔔湯，有助於增加腸道膳食纖維，還能讓腸胃加快蠕動，幫助兒童排便。
2、合理運動
要想快一點緩解兒童便祕，就要讓兒童合理的運動。因爲適量的運動可以讓兒童的腸道蠕動更有利，從而促進排便。如果兒童不願意運動，那家長就要積以身作則，給兒童做好榜樣，陪着兒童一起運動。
3、培養排便習慣
不能按時排也是導致兒童便祕的原因，因爲兒童的腹部肌肉需要繼續發育，排便反射功能還不健全。經常需要家長的提醒後，才知道去排便。那家長可以在早餐後一小時的時候，提醒兒童及時排便，以便養成良好的排便習慣。
