兒童正在長身體的時候微量元素缺乏肯定是不好的，但是如果微量元素出現了過多的情況，同樣也是非常糟糕的，甚至是導致孩子出現不健康的表現。那麼兒童微量元素鐵含量高怎麼辦呢？
1.中國人有着用鐵鍋做飯的習俗，很多人家的鍋都是鐵鍋，其實中國人的人體內是不缺鐵的，所以如果家裏的孩子出現了鐵含量超標的情況，最好是及時更換掉家裏的鐵鍋，使用別的材質的鍋來做飯纔好。
2.在飲食上多加註意。如果兒童鐵含量超標，那麼就需要注意一下自己的飲食，不要攝入過多的鐵元素，那些含有鐵元素比較多的食物，像是菠菜、動物肝臟等食物就一定要避免攝入纔好。
3.鐵元素超標可以選擇多吃一些粗糧，吃粗糧有利於改善鐵含量超標的情況，作爲家長可以注意讓孩子多吃一些粗糧，就是帶有麩皮的那種糧食。
4.鐵含量超標還可以多吃一些蔬菜和水果。蔬菜和水果中鐵含量不是很高，甚至是可以說沒有鐵元素，所以孩子可以多吃一些。
5.多多運動。人體的新陳代謝可以在運動之後加速，多餘的鐵元素隨着汗水和血液等排泄出體外，所以多運動是減少鐵元素的一個好辦法。
