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小孩偏瘦吃什麼能長胖

來源:媽媽親子館    閱讀: 2.48W 次
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小孩偏瘦吃什麼能長胖

有些父母工作忙,在家平時沒時間管孩子。把孩子扔給爺爺奶奶,老人也不好好照顧孩子。孩子也不好好的吃飯,長期就會營養不良。導致孩子比正常孩子受很多。這時父母很着急,擔心孩子營養不良不會長個子。那麼,小孩偏瘦吃什麼能長胖呢?

小孩偏瘦吃什麼能長胖

1、巧克力。巧克力向來是高熱量食物的代表,小小一塊20克的巧克力熱量就高達110千卡。常吃巧克力還能改善情緒、保護心臟等等作用。

2、鮮榨果汁。一般說來,果汁的熱量能達到水果熱量的兩倍,而飲品店裏還會往鮮榨果汁內添加一定量的糖漿,熱量就會更高了。

3、薯條。一小包薯條含220千卡熱量及12克脂肪,熱量差不多相等於一個漢堡包。雖然薯條香甜可口又能增肥。

小孩子偏瘦怎麼辦呢

1、促進孩子的食慾。父母不要強迫孩子吃,可以想一些適當的辦法增加孩子的食慾,比如增加孩子的活動,等孩子餓了就會吃飯。

2、減少孩子零食。減少零食,吃飯爲主,孩子吃零食是不可缺少的,但是不能吃的太多,零食會傷了孩子的胃,還會壞了孩子的飲食習慣。

關於小孩偏瘦吃什麼能長胖這個問題,家長尤其得注意孩子飲食方面。平時多關心孩子,問問孩子想吃什麼,想辦法讓孩子多吃一點,把孩子的營養補上去。不要讓孩子吃垃圾食品,多吃正頓飯,多吃一點肉類食品,補充孩子脂肪。

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