在油天油地的全球，媽媽們桃花了眼，究竟什麼油最身心健康、最合適寶寶？
人體脂肪與大腦發育是有緊密聯繫的
*世衛組織強調：亞麻酸在人體生長髮育和身心健康中有不能缺乏的功效，提議全部嬰幼兒食品祕方和食品類成份中，都應帶有亞麻酸。
*人的大腦是由人體脂肪構成的，而人體需要的油酸70%來源於植物油，因此 ，身心健康的植物油對智力危害巨大。
*《大腦的營養》(英國 簡·卡珀)一文中明確提出：不飽和脂肪酸(脂肪酸)可提高記憶能力。
油的專業知識您瞭解多少
究竟給寶寶吃哪些的油，纔算是身心健康的，乃至是能夠促進寶寶越來越更聰慧的呢？
核桃油
核桃仁是許多人皆曉的“健腦食品”，以它爲原材料做成的核桃油不僅顏色淨透、口味口味淡，沒什麼核桃仁內置的濃厚油膩感味和澀感，並且還保存了核桃仁中的營養成分精粹：豐富多彩的維生素E、人體必須的多種多樣營養元素，及其成分達到92.1%的亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸。亞麻酸和亞油酸是構成人的大腦的原材料之一，佔腦淨重的20%，在身體可衍化爲DHA(腦黃金)。亞麻酸針對人的大腦、眼底黃斑等生長髮育十分關鍵，對調整專注力和認知過程也是有關鍵功效。從胎兒期26周至出世後2歲，是人體頭部和眼底黃斑生長髮育更爲關鍵的環節。因爲孕媽是胎寶寶和嬰兒營養的關鍵服務提供者，因此 懷孕期間和哺乳期間的母親要需注意亞麻酸的攝取。核桃油的營養元素中，人體不可以生成的亞麻酸、亞油酸的佔比爲1：4，那樣的比率與奶水類似，非常容易消化吸收並推動寶寶神經系統和骨骼生長。與此同時，核桃油中帶有關鍵的健腦原素——不飽和脂肪酸，它在人的大腦中佔30%的比例，擔負傳達信息的關鍵義務，也是人體所需乙酰膽鹼的關鍵來源於，而乙酰膽鹼能夠推動體細胞活力化，提升記憶力和智商水準。因此 ，核桃油不僅能推動人體功能身心健康均衡，合理抵禦外部病症，還能改善記憶，協助寶寶頭部身心健康生長髮育。煎、炒、烹、炸、拌涼菜均可，打開表蓋應用後需放進冷藏室。
食用油
食用油對調整人體功能、推動寶寶的成長髮育及預防傳染病層面都是有關鍵的功效。爲什麼呢？因爲它含不飽和脂肪酸80%之上，另含亞油酸、亞麻酸、食用油四烯酸等多種多樣不飽和脂肪酸也全是人體必不可少的。
食用橄欖油
食用橄欖油被覺得是“至今所發覺的植物油脂中最合適人體營養成分的植物油脂”，它帶有豐富多彩的不飽和脂肪酸、礦物和維他命。不飽和脂肪酸能夠減少密度低碳水化合物，且不容易損害到人體的別的有利成份；食用橄欖油在生產過程中維持了其純天然的營養元素，很合適寶寶服用。
食用調和油
它是目前市面上較爲普遍的油，因爲食用調和油是由幾類高級烹調油歷經配搭調合而成，因此 它的營養成分會依原材料不一樣而有一定的區別，但能夠明確的是，他們都含有不飽和脂肪酸、維生素E。具備優良的口味和可靠性且價格實惠，最合適日常燒菜的用處。
