在產後有很多的女性都會出現一些身體不適的現象，當這種情況出現後往往會引起很多女性的擔心和重視，害怕身體不適的情況對以後造成嚴重的影響。有很多女性在產後會出現腰痠痛的情況，那麼產後半年腰痠痛得厲害怎麼辦？
在產後半年的時間內出現腰痠痛的情況可能是產後勞損所導致，還有可能是過度勞累及哺育嬰兒的姿勢有問題。出現了這種情況後女性可以採取熱敷的方式緩解腰部痠痛的現象，熱敷的方式簡單有效，對緩解疼痛有很大的作用。
腰痠痛的時候記住一定不能做一些過於勞累的運動，否則很容易引起一些腰部疼痛的情況出現。在產後需要適當的臥牀休息，千萬不要做一些過於劇烈的運動，要不然就會讓身體出現一些疼痛或者是不適的現象。
產後要及時的調理身體，在調理身體的時候要注意各種營養物質的攝取。產後及時的補充體內所需的蛋白質和鈣物質可以有效的預防產後出現腰疼的情況。在補充蛋白質粉食物可以多吃一些肉類，比如雞肉還有羊肉。鈣物質可以通過鈣片還有蝦類等補充。
