寶寶在長身體階段，一定要保證足夠的睡眠。如果寶寶睡眠不足，勢必會對寶寶的健康和身體發育造成不利的影響。部分寶寶在晚上的睡眠總是不踏實，容易驚醒哭鬧，這對寶寶和寶媽的睡眠質量都有一定的影響。那寶寶半夜睡不好是怎麼回事呢？
生理方面的因素：寶寶神經系統的發育還不是很完善，神經興奮功能和抑制功能配合不夠，很容易就興奮，使得寶寶半夜驚醒，這是正常現象。神經系統的功能隨着寶寶的長大逐步完善之後，這種生理方面的現象就會逐步消失。
飲食方面的因素：部分寶寶不管餓不餓，睡覺之前總喜歡加餐，如果寶寶吃得過飽，晚上的睡眠很容易使得寶寶胃部和肚子不舒服，很容易半夜就醒來。
病理方面的因素：如果寶寶身體不舒服，出現發燒、腸寄生蟲病、腹脹、佝僂病以及鼻子堵塞呼吸困難的時候，寶寶的睡眠質量就大大降低了。
環境方面的因素：寶寶晚上睡覺時，一定要控制好房間的溫度和適度，房間內合適的溫度和溼度都有利於寶寶的睡眠。避免房間燈光過於強烈、家人的說話聲音過大、寶寶睡覺時蓋的被子過重等，這些原因都會引起寶寶的睡眠不好。
