在媽媽們談論的育兒經裏，經常會聽到一些新手媽媽抱怨：家裏寶寶偶爾有一段時間，在半夜會特別容易驚醒，有時候還會哭鬧。那麼，寶寶半夜驚醒怎麼回事呢？媽媽們又該如何才能去避免呢？
寶寶半夜驚醒怎麼回事
1、作息不夠規律。如果寶寶晚上沒有習慣在一個比較固定的時間入睡，就會導致醒來的時間也飄忽不定。而且，如果在白天午休的時候睡太多了，或者是太晚開始午睡了，也是會影響到寶寶晚上的睡眠質量。
2、白天活動得不夠多。如果在白天沒有帶寶寶到外面到處走走，又或者是活動的時間不夠多，就會導致寶寶缺少了陽光照射的刺激，在晚上的時候也會因此而比較難入睡，也會睡的比較淺，甚至會影響食慾。
3、身體不舒服。如果寶寶正處於淺睡期，又恰好感到身體不舒服（不舒服的原因有很多，如太冷或太熱、尿不溼讓他感到不適、肚子餓了或脹氣、正處於長牙期等等），就會容易驚醒了。
4、過多的感官刺激。如果寶寶在晚上睡覺前進行了一些比較刺激的活動，就會讓他們處於一個相對興奮的狀態，不易熟睡。又或者是在白天的時候看手機、iPad、電視等看多了，這些電子設備就會帶給寶寶過多的聲光刺激，從而使他們在晚上容易做夢和驚醒。
5、分離焦慮期。寶寶在6個月左右就會開始產生比較明顯的分離焦慮，而白天的分離焦慮也會延續到睡眠中，導致驚醒。
寶寶半夜驚醒怎麼辦
1、避免過分興奮、緊張的事情。
2、發生夜驚後可以將寶寶抱在懷裏，輕輕撫慰。
3、可用冷毛巾擦臉，讓寶寶儘快清醒過來得到必要的安慰。
4、幫助寶寶調整睡眠時間，養成按時作息的習慣，以獲得充分的休息。
5、夜驚寶寶由於心理沒有安全感，平時要培養寶寶勇敢、頑強的性格。
以上就是關於“寶寶半夜驚醒怎麼回事”的詳細介紹和分析。另外，小編也溫馨提醒：寶寶半夜裏驚醒並不是某單一方面的原因，需要媽媽們多方面仔細觀察來考慮。若情況沒有得到明顯的改善，就要及時到正規醫院進行診治了。
