有時候生氣，煩心事多就會造成心緒不寧，人的整個精神狀態都不好，上班沒質量，工作效率低，甚至晚上睡覺都不安穩，常常半夜驚醒或者哭醒，嚴重的更是徹夜睡不着失眠。爲什麼會這樣呢？半夜哭醒是怎麼回事？
1.一般來說日有所思夜有所夢，遇到不順心的事，清新壓抑沒有發泄的出口也沒辦法向朋友家人訴說，就會造成半夜老是哭醒，是情感的一種體現；
2.有可能是最近工作壓力大，情緒緊張，長期得不到緩解，大腦就會降低工作效率，人的整個機能發生了變化，導致神經衰弱，半夜就會哭醒。最好到醫院就醫，服用安神類的藥物，同時多補充營養，按時吃藥就會盡快恢復的；
3.前面是針對大人來說的如果是是寶寶半夜哭醒必須是身體出現了問題。家長最好看寶寶是什麼原因，不能判斷的就趕緊帶寶寶到醫院做詳細檢查，查明哭的原因，在醫生的指導下對症下藥，提早治療提早恢復；
4.情緒一般是由自己來控制的，碰到問題看開點，能自己解決的就自己解決，不能的可以尋求幫助。或者生氣了找到某種能發泄的方式緩解，千萬不能憋着。
