很多人愛吃魚，而相比其他肉類，魚卻是是種不可多得的一種美味，這種食物比較“特殊”，首先它的脂肪含量低，不用擔心吃了發胖，其次它含有大量蛋白質，以及很多種人體所需的微量元素，對於6個月的寶寶來說，已經添加輔食了，當然也可以適當的吃魚，那麼6個月寶寶吃什麼魚好呢？
首先，嬰兒適當去吃一些魚肉，對寶寶的智力發育是有很大的幫助的，這是由於魚裏面的EPA和DHA兩種營養物質比較豐富，而這些物質可以讓寶寶發育地更加聰明。所有平時，媽媽可以讓寶寶吃一些應季的魚、新鮮的魚。像鱈魚、羅非魚、青魚就很不錯，還有新鮮的黃花魚和銀魚等，因其刺比較少，所以很適合做給孩子吃，不過媽媽一定要先幫寶寶清理掉魚肉中的魚刺再給孩子吃。
至於到底是淡水魚比較好，還是海水魚更好，其實是各有好處的。像海水魚裏面的 DHA的含量通常是比淡水魚高的，而這種DHA對提高寶寶的記憶力和思考力又很重要，不過另一方面，海水魚中的油脂含量通常也是更高的，所以有的孩子的消化功能因爲發育得不是很好，吃海水魚後很容易有消化不良現象。
所以從以上這點來說，淡水魚反而因爲油脂含量較少，且精緻蛋白含量較高等優點，更適合寶寶食用了。不過，淡水魚的魚刺通常是很細小的，比較難完全剔除乾淨，寶寶吃的話也很容易卡着。所以，淡水魚其實在寶寶1歲以上再吃比較好。
