什麼叫奶睡，就是寶寶必須喝着奶纔可以慢慢睡着，只要一拿掉寶寶嘴裏的奶嘴或乳頭，寶寶就睡不安穩，甚至驚醒，狀況嚴重的可能一晚上要醒來十多次。所以戒奶睡對寶寶十分重要，那戒奶的時機究竟是什麼，三個月的小寶寶就要開始戒奶睡嗎？
其實在寶寶在2-3個月時，已經能夠在半個小時吃飽，並且清醒時間較長，晚上也能睡較長時間的情況下，這種寶寶就可以戒除奶睡了，即讓寶寶自然入睡。畢竟要是隻能靠着安撫奶嘴才能睡着的話，會干擾到小孩正常睡眠，甚至會影響寶寶正常的生長髮育。
那麼如何幫寶寶戒奶睡呢？
首先要明白寶寶爲什麼會奶睡，寶寶是會把吃奶完就當成要睡覺的暗示，吃完就睡是寶寶的常態。所以媽媽在寶寶吃完後可以陪他玩一會，不要讓他立即睡覺。然後改變寶寶的入睡方式，該用撫摸的方式讓寶寶睡着，還可以在寶寶睡着的時候慢慢改變他依賴奶嘴的習慣，在寶寶半睡半醒的時候就把乳頭或者奶嘴從寶寶的嘴裏取出來，如果寶寶有點驚醒，就摸摸寶寶的頭，給他足夠的安全感得以入睡。
