寶寶由於生長髮育的比較快，需要充足的營養，如果孩子兒時營養不足，會導致出現許多生理上的疾病，對以後的人生產生很大的影響。對於孩子來說，經常會有缺鈣的情況，許多家長就想知道一歲寶寶多久補一次鈣？
1.我們都知道曬太陽是能夠補鈣的，因此家長要保證孩子有充足的戶外運動。在冬天裏，也要讓寶寶每天至少保持一小時的戶外活動量。家長還要適量地豐富孩子的飲食，給孩子補充一些蝦，菠菜等食物。
2.原則上來說，一週歲及其以內的孩子每天需要補充的鈣含量爲500mg，但是這些鈣的含量大部分都是從食物中獲得的，真正從鈣片中獲得量只佔50mg-100mg. 因此家長要注意自己孩子的鈣片和補鈣口服液的服用量。對於嚴重缺鈣者應當適當增加用量，不過一切最好聽從醫囑。
3.孩子體內的鈣含量夠了，家長卻還給孩子補鈣，很容易造成孩子的骨骼過早的硬化，這是不利於孩子的成長的，可能會導致孩子長不高，而且會限制孩子的智力發展水平。如果鈣的含量超標，可能會導致孩子體內的鋅和鐵元素的不足，引起另外幾種疾病。
