各位寶媽可能都會苦惱於寶寶晚上精神勁兒特別好，特別能鬧，到睡覺的點了還是不想睡覺，怎麼哄都不肯睡覺，強制讓寶寶睡覺甚至可能哭鬧得特別厲害，這時寶媽們就要注意了：
首先，寶媽要養成一個好習慣，在晚上九點左右就要關燈了，也不要使用電子產品，給寶寶樹立一個好榜樣。一旦有一個黑暗且安靜的適合睡眠的環境，寶寶自然而然就會有睏意想睡覺。
寶媽要幫助寶寶養成早睡的好習慣，作息規律，寶寶才能更健康的成長。如果日夜顛倒，白天和晚上對調，那麼寶寶的生物鍾就會紊亂，此時，寶媽就困惑了，寶寶晚上鬧，差不多天亮才睡着，這可怎麼辦？
那在白天就儘量不能讓寶寶睡覺，怎麼做呢？最有用的方法就是多給寶寶洗澡，特別是大夏天的時候，可以給寶寶勤洗澡，多換衣服，寶寶一換了衣服就會有精神了，給他洗完澡不給他睡。越小的寶寶就越是及時糾正這個壞毛病，不然耽誤了寶寶的生長髮育就追悔莫及了。
衆所周知，晚上睡覺的時候是寶寶長個兒的絕佳時期，這個時候生長激素和褪黑素就會分泌得比較多，能夠促進寶寶的身高發育，要是經常白天睡覺，生長激素分泌減少，就會耽誤寶寶成長。
