有時候寶媽會發現寶寶明明是很困的，但是就是睡不着的，其實這個和寶寶睡覺前的一些活動有關的，有的是過於興奮或者是休息的生物鐘被打亂的，寶媽可以慢慢哄寶寶睡着的，周邊要安靜的，下面就給大家講解有關寶寶睡覺的健康知識的。
一、滿月寶寶很困就是不睡
白天孩子由於睡眠週期的問題，常會有半小時左右覺醒的表現，另外白天淺睡眠多，也屬於睡眠時間，不是病態，夜間深睡眠相對較多，同時有睡眠環境的影響，相對睡眠時間會長一些，家長注意幫助孩子養成良好的睡眠習慣，在相對固定的時間哄睡等，整體睡眠會逐漸改善。建議可以用下電動搖籃來讓寶寶睡覺，這樣會睡的比較沉。
二、如何讓寶寶快速入睡
1、延遲寶寶上牀時間。平時奶奶7點半就幫他洗澡，8點鐘就上牀，這樣睡前醞釀時間相當的長，暑假期間我每天晚上吃過飯後一直帶他玩，直到9點才洗澡，這樣睡前醞釀期就從以前的4小時大大縮短至如今的1個小時。
2、上牀後看30-40分鐘英文動畫片。每天晚上9點半左右上牀後，我都會給點點進行英語啓蒙，磨耳朵或者看一些簡單的英文動畫片，這個時候因爲已經在牀上，空間的限定、有趣的畫面讓寶寶的注意力比較易於集中，一方面提高英語啓蒙的效率，另一個方面也用注意力集中的方式促使寶寶安靜下來。
3、再進行15分鐘左右的親子閱讀。看完動畫片後，我們會很隨意的翻看一本書，中文繪本或者英文繪本都行，總之都是很安靜的方式但卻能繼續消耗寶寶的精力。
上面就是關於如何讓寶寶快速入睡的好方法的，一般是睡覺前不可以讓寶寶過於興奮的，一定要掌握好寶寶的生物鐘的，到點就要哄寶寶睡覺的，睡覺前也不要去吃定西的，尤其是一些含有咖啡因的飲料等，可以講講故事的。
