人的大腦和別的人體部位一樣，關鍵必須蛋白質、糖原、人體脂肪、維生素、礦物等基本上營養元素，因而有效的營養成分是提升小孩大腦生長髮育的重要途徑。下面一起看一下小孩哪些食物能健腦及其給孩子健腦時有什麼必須留意的。
小孩補腦吃什麼食材
1、蛋類食品：如雞蛋、生雞蛋。生雞蛋帶有豐富多彩的蛋白質、大豆卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦基礎代謝不能缺乏的化學物質。此外，生雞蛋所帶有較多的膽鹼是大腦進行記憶力所必不可少的。因而，每日吃一兩個生雞蛋，對強身健體健腦有很大的益處。
2、小動物肝、腎臟功能含有鐵製。鐵製是血細胞的關鍵構成成份。常常吃些小動物肝、腎臟功能，身體鐵製充足，血細胞能爲大腦運輸充裕O2，就能合理地提升大腦的工作效能。
3、魚種能爲大腦給予豐富多彩的蛋白質、不飽和脂肪和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等，他們均是組成大腦神經及提升其魅力的關鍵化學物質。
4、黃豆和豆類食品帶有約40%的高品質蛋白質，可與生雞蛋、牛乳匹敵。與此同時，他們還帶有較多的大豆卵磷脂、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等，是理想化的健腦食品類。
5、小米手機帶有較豐富多彩的蛋白質、人體脂肪、鈣、鐵、維生素B1等營養成分十分，有"健腦主"之稱。小米手機也有能預防精神衰弱的作用。
6、乾果，包含花生仁、核桃仁、葵花子、白芝麻、鬆籽、榛子仁等，包括有很多的蛋白質、不飽和脂肪、大豆卵磷脂、碳酸鹽和維生素，常常服用，對改進腦營養成分提供很有好處。
7、金針菜含有蛋白質、人體脂肪、鈣、鐵、維生素B1，均爲大腦新陳代謝所必須的化學物質，因而，它被大家稱之爲"健腦菜"。
給孩子健腦常見問題
1、留意適當
根據飲食搭配確實能夠具有一定的健腦和健腦的實際效果，可是寶寶健腦的飲食搭配還要留意適當，過多填補得話反倒危害寶寶的和一切正常成長髮育。
2、不適合盲目大補
很多人說到寶寶健腦那麼就一定是多吃一些高營養成分、高脂的食材，實際上寶寶健腦的飲食搭配並並不是一定要大補，寶寶健腦的食物禁忌二便是謹記不適合盲目大補，寶寶人體還處在一個發育過程，過度盲目食補對寶寶們的身心健康生長髮育反倒會導致不好危害。
3、融合寶寶具體情況
寶寶健腦的飲食搭配還必須留意融合寶寶的具體身體情況而定，寶寶健腦的飲食搭配是不可以盲目亂補的，寶寶健腦的飲食搭配必須融合寶寶的具體身體情況，有目地、有目的性的開展健腦營養補充而不是盲目亂補。
