性功能差主要包括陰莖勃起困難、射精疼痛、性慾不佳等，性功能差，夫妻達不到性高潮，影響性生活的和諧，飲食能否調整性功能。
飲食能調整功能嗎？
小編爲大家講解一下，通過飲食調理，可以有效的提高男性的性功能，男性朋友在日常生活中可以多吃含有膽固醇的食物，因爲膽固醇是合成性激素最重要的原料，尤其是動物內臟裏面含有比較多的膽固醇，另外也含有10%左右的性激素和腎上腺皮質激素，有利於促進男性精原細胞的分裂以及成熟，提高體內的性激素水平，從而增加了精液的分泌量，有利於促進生殖的功能，從而調理了性功能差的情況。
還可以多吃含鋅食物有利於促進身體新陳代謝，缺鋅會導致男性腎陽虛，多爲身體補鋅可以維持男性最基本的功能，生活中含鋅食物主要包括蛋黃、豬肉、動物肝臟、雞肉、牛肉、牡蠣等。
性功能差的男性也應該多補充含有精氨酸的食物，因爲精氨酸屬於精子形成的必要成分，有利於提高男性的精子形成和質量的改善，可以多吃甲魚、泥鰍、海蔘、章魚、鱔魚等。
多補充含鈣質比較多的食物，因爲鈣離子有利於刺激肌肉的生成，含鈣豐富的食物主要包括蛋黃、大豆、海帶、蝦皮，而且也可以多吃些韭菜，具有固精壯陽、補腎的功效，特別適合於陽痿的患者。
功能差應如何調理？
1、雄性鴨子燉蟲草
需要一隻雄性鴨子，十隻蟲草，把鴨子洗乾淨，蟲草放在鴨子的肚子裏，然後再加入醬油、蔥、薑絲、鹽、料酒等調味，然後放在蒸鍋裏蒸爛就可以了，具有補肺腎的功效。男性朋友多吃有利於強身健體，特別適合遺精陽痿、腰膝痠軟的患者。
2、羊腿肉杞子湯
需要一千克的羊腿肉，20克枸杞子，適量的蔥姜、醬油、食鹽等，把羊肉煮透切成小塊和薑片一起炒，然後加入料酒一起炒透放入枸杞、醬油燒開，然後再用小火燉爛就可以了，具有補腎強筋的功效，特別適合於陽痿早泄、性慾減退的患者。
3、多參加體育鍛煉
男性朋友在日常生活中應適當參加體育鍛煉，提高身體力量，提高精力，提高性慾，同時鍛鍊時體內激素分泌也自然增加，使人們精神更加興奮，提高陰莖勃起的能力。
溫暖的提示:現在很多男性的工作和生活壓力都很大，男性的功能也很差，所以必須學會在生活中減輕壓力，放鬆精神。
