性能力是男性非常重視的，在性能力出現問題時都會使他們格外焦慮擔憂，會想盡一切辦法使性能力恢復正常。不過雖說性能力很多男性重視，在平時也會特別注意，採取措施保護它，但有些卻因爲不注意導致性能力持續下降，所以男性得知道，想想保持性能力正常，以下這幾樣東西要少碰。
哪些因素會導致男性性能力下降？
1、香菸
吸菸有害健康的人很多，醫學上也證明香菸中的尼古丁會傷害男性的功能，甚至會使男性勃起功能障礙。在目前吸菸很多男性喜歡吸菸，在煩惱時高興時都來上幾根菸，也因此導致各種問題出現，所以要戒菸。
2、酒精
飲酒過度不僅會使肝臟受損，還會使精子質量和數量受影響。有調查發現大量喝酒會導致性慾望下降，還會引起勃起功能障礙。許多男性可能喜歡喝酒後做愛，但不知道這種行爲是性生活質量下降的原因之一，所以必須避免喝酒，尤其是在性生活之前。
3、溫泉
身體疲勞時泡溫泉可以放鬆身心，非常愉快。但對於男性來講，溫泉卻非常不利於養護生殖器官，還會影響性能力。因爲睾丸在35度左右才能生存，而且還會生成精子，如果經常泡溫泉的話，睾丸周圍溫度過高，不僅會降低精子的質量，還會降低性能。
4、軟沙發
人坐在軟沙發上時，由於受力的原因雙腳不會自主加緊，此時血液循環緩慢，睾酮的生成和精子的生成也受到影響。而且長時間坐着會使陰囊周圍的溫度過高，不利於精子的生成，影響性能。
5、辛辣刺激食物
各種辛辣刺激食物可以提高味蕾，使人更加興奮。但是，對男性來說，攝取過多會刺激性器官，容易誘發炎症的影響性能。
總的來講，男性不想性能力下降，在日常就要注意影響性能力，導致性生活質量下降的東西要避免。而在平時也可以通過運動，調整生活方式等方法來提高抵抗力和性能力。但要知道不能盲目服用滋補藥品畢竟每個人的身體情況不同，滋補藥品隨意服用只會影響器官，反而使性能力下降。
