日常生活中最常見的食物，天生有催情的效用，也是最天然的壯陽*。
快速提高性能的催情食品
1、最Man:牡蠣
光滑的牡蠣帶來微妙的口感，含有高濃度成分的鋅，這種物質證明對製造男性荷爾蒙Testosterone非常有幫助，名副其實越吃越多。
2、最豪華:魚醬
被視爲催情食品幾個世紀的鰹魚蛋魚蛋魚醬，其屹立地位與希臘神話無關，其中包含的47種維生素和礦物質更有益。
世界上最貴的魚醬Almas，買一公斤(35oz)要花2萬美元！
3、最陶醉:朱古力
愈正點朱古力中含有的可粉成分越高，可粉中含有咖啡因，咖啡因除了有醒來的效果外，抑鬱的效果還產生了吃興奮劑的副作用，提高了人體對性的刺激度。
另外朱古力含有Phenylethylamine，該物質與安非的生命相似，可以釋放大腦和墜入愛河時產生的陶醉感。
4、最High:葡萄酒
實際上酒精是早期興奮、後期受到抑制的抑制劑，連性器官都受到抑制，所以應該淺嘗，喝多了性表現不好。適當停止的話，酒精是最好的催情物，有緩和緊張和擔心的效果，有助於壯膽，提高冒險精神，追求女孩子的勇氣。
對葡萄酒的愛有獨特的專家說:葡萄酒給人神祕的感覺，其味道因外部因素而變化，味道複雜，和戀人吃飯時最適合喝，但不怎麼喝，兩杯到肚子就會變成Relax，最重要的是用大杯子盛酒，輕輕搖晃，酒的香味就會溢出來”
5、最“香”：蒜頭、大蒜
蒜頭擁有宛如烈火般的本質已是一種性徵，生吃一顆刺激感覺如吃完一場辣、或經歷完一場性高潮。該注意是蒜頭不宜用於容易憤怒或熱性人士身上，其迅速解毒的特性，可能會超過身體所能負荷的程度。
6、最淫:木瓜
木瓜催情是心理誘發生理催情聯想，其外觀不易聯想到女性豐滿的身體，如果有想象力的話，一分爲二的東西就像女性的某個器官一樣嗎？關於豐胸，也許只是美麗的聯想。
7、最濃：印度咖哩
香料是天然催情劑，胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身體氣血循環，芥末刺激性腺，等等等等，品種繁多得聽所未聽聞所未聞！一口吃催情香料，印度咖啡館優先，其成分包括姜粉、胡適、芥末、青椒、教練、丁香、肉桂、茴香、裏葉等十多種香料，催情度最強。
8、最熱:辣椒
吃辣的話全身出汗，嘴裏就像火一樣，兩個嘴脣在半合散熱之間，發麻的舌頭顫抖，意味着很有趣。
辣椒治療廣泛，包括哮喘、發熱、喉痛、氣管感染、消化系統缺陷、牙痛、癌症等。
9、最紅:西紅柿
西紅柿原產於墨西哥，探險家於1523年帶回歐洲。當時西紅柿是黃色的，故意被大利人稱爲金蘋果。有人認爲西紅柿有很強的催情作用，假設夏娃在伊甸園吃亞當的禁果是西紅柿。美國人早年把西紅柿當催情劑，禁止教師使用。
10、最硬:核桃
核桃具有補腎的效果，從中醫的角度來看，腎支配功能。
11、蛋
蛋是性愛後恢復精神的最好的還原劑。雞蛋富含優質蛋白，它是性愛必不可少的一種營養物質。它能增強活力，消除性交後的疲勞。此外，它還可以在體內轉化爲精氨酸，提高男性精子的質量，增強精子的活力，加速女性處女膜破裂後的癒合。
12、富含維生素e的食物
維生素e被認爲是性維生素，食物有麥芽油、堅果、小麥、穀子、蘆筍等。嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化萎縮、性激素排泄減少、失去生殖能力。經常吃富含維生素e的食物可以預防和改善這種情況。
13、果仁
性學專家發現，在經常吃瓜子的民族中，前列腺疾病很少發生。這是因爲瓜子中含有影響男性荷爾蒙的神祕物質。另外，小麥、芝麻、葵花、核桃、杏仁、花生、松子等也有助於提高性能。
提高性能藥膳食療法
1、杜仲腰花:杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰1對，去內膜，切成腰花，用杜仲藥液做調味汁，加蔥姜鹽炒後吃。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
2、炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便祕者。
3、雞蛋三味湯：雞蛋1個，去芯蓮子、芡實、懷山藥各9克，白糖適量。煎成藥湯，吃雞蛋喝湯。主要治療腎虛。
4、稠核桃粥:稠30克、核桃20克、棗10張、米50克。煮粥經常穿。補腎納氣定呼吸。
5、五味點心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，豬油125克。製成點心食用。主治腎虛。
6、山藥肉圓:山藥200克，豬肉300克，蘑菇30克，雞清1個，花生油500克，香油、蔥花、味精、薑末少，白胡椒5克，水澱粉20克，食鹽適量。以上所有的材料都是肉圓的，吃飯。主要治療腎虛。
7、羊肉粳米粥:新鮮精羊肉3-5兩，粳米適量。把羊肉洗乾淨，切成肉塊，用粳米煮粥。本方益氣血、補虛損、暖脾胃，適用於陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝痠軟等。
8、黃狗腎1具，羊肉500克，精鹽、料酒、蔥、姜、胡椒粉各適量，燉湯食用。具有補腎陽、益精氣、暖腰膝的效果。適用於腎虛腰痛、雙膝冷痛、無力、陽痿遺精、手腳不溫等患者。
9、麻雀5只(去內臟，洗淨)，小米100克，蔥白、生薑、素油、鹽、黃酒各適量，煮粥服用。本方有壯陽益精的效果。適用於陽光虛弱。
