隨着時間的流逝，人們的身體健康都在逐漸的減弱，這時候無論是男女都開始犯愁，該怎樣保養好自己的身體，而男人更是需要及時的爲自己的身體補充能量，否則會很快衰竭，健康養生之男人補腎壯陽必知誤區，一定不要錯過。
關於男人腎虛補腎的7個傳言
傳言一、得了腎病就要補腎
這是完全混淆了中醫腎和西醫腎的概念。如果你西醫診斷爲腎臟病，通過中醫診斷爲腎虛的，才需要補腎，如果腎不虛，即使是腎臟有炎症也不需要補腎。
傳言二、脫髮、耳鳴是腎虛
發現脫髮嚴重就拼命花錢買一些補腎藥。腎虛引起脫髮，是中醫的一種病症，但脫髮並不都是腎虛，肝鬱、血虛也可能出現脫髮的情況。
耳鳴也不是腎虛，有些是風邪痰熱等原因。
謠言三、腎虛吃地黃丸
謠言四、男人不舉是腎虛
錯了！男性不舉或早泄等，大部分可能是腎虛，尤其是老年人，這是腎氣衰退的生理過程。年輕人則可能更多的是情緒問題或勞累，當然也有一部分年輕人是腎虛所致。湯水福教授還指出，心脾兩虛、心腎不交、溼熱下注也會引起陽痿，糖尿病、藥物等也會引起這類問題。因此，男性不舉不一定是腎虛，必須作證。
傳言五、妻子腎臟好，不想跑
當然，功能與中醫所說的腎臟密切相關，妻子腎臟好，性慾也強。但是，女性性冷淡的話，不一定是腎虛。湯水福告訴記者，女性性冷淡，部分腎虛，但情緒、心理、夫妻關係的影響很多。
謠言六、男性腎虛壯陽
錯了！腎虛有腎陰虛和腎陽虛的區別，壯陽只能解決腎陽虛，盲目壯陽對腎陰虛患者不僅沒有好轉，而且火上澆油，越補越虛。
傳言七、以形補形，吃豬腰補腎
多吃豬腰是不是可以補腎？杜仲燉豬腰、枸杞淮山燉豬腰對腎虛的人有一定的幫助，主要是其中的中藥材在起作用，豬腰如果換成烏雞等也可能有效。湯水福稱，對於尿酸高的人腎虛患者，吃豬腰就不適宜，因爲動物內臟含嘌呤較高。
6種美食組合使男性能夠簡單地補充腎臟
1、牛肉和馬鈴薯牛肉的營養價值冬天吃牛肉，暖胃，但牛肉纖維粗，刺激胃粘膜，放馬鈴薯保護胃，馬鈴薯營養也好
2、羊肉和生薑羊肉補血溫陽，生薑止痛去除風溼，相互組合，生薑去除羊肉腥味，幫助羊肉發揮溫陽去除寒冷的效果的羊肉和山藥補血、強身、通便的香菜開胃、壯陽。
3、魚肉配豆腐魚肉中蛋氨酸含量豐富，苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反，兩者一起吃，可取長補短，豆腐含鈣較多，正好藉助魚體內維生素D，提高人體對鈣的吸收率，適合老年人和孕婦食用。
4、雞肉配栗子雞肉可以增強人體的造血功能，栗子重在健脾，有利於吸收雞肉的營養成分，最好選老母雞湯煨栗子。
5、鴨肉搭配山藥老鴨可以補充人體分、補陰、消熱、止咳，山藥補陰的力量更強，可以和鴨肉一起吃，消除油膩，補肺。
6、豬肉和洋蔥促進脂肪代謝，降低血液粘度，減少豬肉脂肪高的副作用，豬肉屬於“百合”肉菜，加入冬瓜、百合，具有潤腸效果的海帶，除溼止癢南瓜，降低血糖
