韭菜粥
方源：《本草綱目》
組成：新鮮韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克，粳米100克，精鹽少許。
製作：取新鮮韭菜，洗淨切細，或韭菜耔研爲細末，先煮粳米爲粥，待粥快成時，加入韭菜或韭菜耔細末、精鹽，同煮成粥。
效果:補腎壯陽，固精止遺，健脾胃。
適用症：脾腎陽虛所致的陽痿、早泄，小便頻數，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄瀉等。
方解:韭菜又稱陽草、壯陽菜。是一味溫補腎陽的食物。《本草綱目》雲："韭菜粥，溫中暖下"。可補益肝腎，壯陽固精。與粳米相須爲用，可補益肝腎，溫中健脾。《飲食治療指南》記載"韭菜粥溫中暖下，主治腰膝虛冷。“有上述症狀者，長期服用，效果好。
百合粥
方源:飲食記錄
構成:新鮮百合30~50克，粳米50克，冰糖適量。
製作:先用粳米加水煮粥，熟時加百合煮，加入適量冰糖後再吃。
功效：滋陰潤燥，清心安神。適用症:陰虛火旺體質性慾亢進，陰莖勃起，遺精早泄等同時伴有虛熱煩躁、失眠、口乾喜飲。同時舌紅苔少，脈細數。
方解:本方適用於陰虛陽亢、相火妄動，因此陰莖容易勃起的虛火上炎、肺胃津傷熱會打動心靈，因此虛煩不眠，渴望飲用。方中百合潤肺生津、粳米益氣生津、冰糖潤肺和胃，可降低肺胃虛火、虛渴飲解，對陰虛陽亢陰莖勃起、早泄、心煩失眠患者有效。
仙人粥
方源:敦煌史料殘卷
構成:山藥500克，芡實，粳米250克，韭菜末100~150克。
製作:山藥蒸去皮，稠蒸去殼，搗碎泥，山藥，糯米小火煮粥，空腹食用。添加韭菜的最後效果更好。
效果:補充虛勞，壯元陽，益氣強志。
適用症:久病、虛勞引起陽痿、遺精、身體瘦弱、疲勞、精神不振等。
方解:山藥性甘、平、益氣養陰、補脾肺腎的《神農本草經》說:“在主傷中，彌補虛弱。的雙曲餘弦值。的雙曲餘弦值。補充中益氣、長肌、強陰”。《本草綱目》載有“益腎氣，健脾胃”，實際上是補益良品。芡實益腎固精，與山藥混合，有澀味，補充氣陰，停止遺精。本方食用方便，爲平時常用方。
桃仁粥
方源：《多能鄙事》
組成：桃仁10~15克，粳米50~100克
製作：將桃仁搗爛如泥，去皮，研汁去渣，與粳米同煮爲稀粥。
效果:活血通絡，消瘀止痛。
適用症:會陰外傷疼痛、淤血腫脹、陰莖、龜頭皮膚顏色紫暗、瘀傷、陰部、睾丸腫脹刺痛。
方解:本方治療瘀血阻絡，血脈不通而瘀傷，常見外傷後陰部青紫腫脹疼痛。方中桃仁活血化瘀，祛瘀，血氣流暢疼痛自解。淤血阻絡，消耗陰血，粳米益胃，鼓勵血氣生化。因此，本方面適用於外陰瘀血癥患者，也可用於精索靜脈曲張患者睾丸膨脹痛患者。
仙人粥
方源:《遵生八籤》
構成:何首烏30~60克，粳米60克，棗3~4張，糖適量。
製作：將制首烏煎取濃汁，去渣，同粳米、紅棗同入砂鍋內煮粥，粥將成時，加入紅糖或冰糖少許以調味，再煮1、2開即好。每天1~2次，服7~10天1療程，間隔5天再服。也可隨意服食，不受療程限制。大便稀疏的人不能穿衣服。服用時不要同時服用大蒜。勿用鐵鍋煮飲。
功效：補氣血、益肝腎
適用症：肝腎虧虛之陽痿、頭暈耳鳴，腰膝軟弱，發須早白，大便乾結。
方解:仙人粥是幾頭烏粥，爲什麼第一頭烏能延年壽命，因長期服用“成仙”的緣分而得名。何首烏功補肝腎，是滋陰養血補虛的好產品，本草綱目雲:何首烏，養血益肝，固精益腎，強筋骨，烏髮，爲滋補良藥。棗益氣健脾，養血補虛。兩者用粳米煎，可以增強補肝腎、益精血的效果。
生地黃粥
方源:食醫心鑑
構成:生地、陳倉米各適量。
製作:將新鮮的爛，取汁150毫升，放入陳倉米煮好的粥中，攪拌均勻，即可食用。
效果:養陰清火
適用症:性慾亢進、陰莖勃起、遺精早泄等同時伴有虛熱煩躁、口乾喜飲。同時舌紅苔少，脈細數。
方解:本方用於陰虛火旺，引起相火，引起陽亢，虛火發炎，看到虛煩，喜歡喝，舌紅苔少。脈細數也陰虛有熱。因此，治療應該用陰清火。方中生地滋陰養血，清虛火。陳倉米保護胃，生津化液。因此，本來可以作爲陰虛火旺患者的養護品。
天門冬粥
方源:飲食記錄
構成:天門冬15~20克，粳米100克，冰糖少。
製作:先煎天門冬，去渣取汁，然後倒入粳米煮粥，侯熟，加入冰糖稍微煮一下即可。空腹吃。
效果:滋陰降火，潤肺滋腎。
適用症:適用陰虛火旺性慾亢進、陰莖勃起、早泄、頻繁遺精等，伴有虛渴飲用、舌紅苔、尿少等。
方解:本方適用於陰虛陽亢、虛火內動引起陽亢、陰莖勃起、早泄伴口乾多飲症狀。方中天門冬清肺熱，滋腎陰，是仿《石室密錄》之倒陽湯清上解下治陽亢早泄，頻繁遺精之法。粳米則可益胃生津。因此，我可以爲陽亢患者烹飪飲食。
