男性腎虛吃什麼食物能補

男人腎虛通常可以吃黑芝麻、枸杞、韭菜、黑豆等食物補，具體分析如下：

1.黑芝麻

黑芝麻屬於藥食同源。味甘、性平。歸肝、腎、大腸經。具有補益精血、潤燥滑腸的功效。對於男人腎虛引起的虛發早白、頭暈眼花、血虛津枯、腸道便祕等症狀可以起到調理的效果。

2.枸杞

枸杞也屬於藥食同源。味甘、性平。歸肝、腎、肺經。具有滋補肝腎、益精明目的功效。對於男性腎虛陽痿遺精、腰膝痠痛可以起到很好的滋補作用。

3.韭菜

韭菜也被稱作起陽草、草鍾乳。具有補腎、溫中、解毒的功效。對於男人腎虛陽痿、裏寒腹痛、尿血起到很好的緩解作用。

4.黑豆

黑豆味甘、性平。歸脾、腎經。具有益精明目、利水解毒的功效。對於男人腎虛引起的腰痛、多汗、頭暈目昏可以達到很好的調理效果。

雖然男人腎虛可以吃以上食物補，但是在吃的時候不可以過量食用，以免增加胃腸道負擔。