在我們的潛意識中，只要做愛使用最高的永久避孕套，愛是無害的，其實過度的性生活也會對我們的生活產生一定的影響。完美的性生活在一定程度上促進夫妻感情，對女性皮膚也有一定的美膚效果，但過度的性生活不僅沒有什麼好處，還給我們的身體帶來了不可估量的損害。
接下來，和小編一起討論性生活過度帶來的五大危害吧。
疲勞性生活有五大危害
1、體質變差
性生活對雙方來說是比較激烈的牀運動，在一定程度上體力消耗大，長期以來，體質狀況必然下降。立即影響精神狀態，思維能力、記憶力、分析能力等也越來越低。過度的性生活對自己無害。
過度的性生活會影響智力，明顯破壞記憶力和思維能力，學習能力不從心和學習成績的急速下降是最明顯的表現。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結果。
過度的性生活行爲通過捷徑提取人體儲備能源，使人體在突發事故時無法啓動應急措施，繁殖了很多慢性病，久久不愈，與時俱進。
2、性器官衰退
凡事都有一定程度，超過這一程度，對我們的性器官有一定的傷害。由於性衝動的連續和反覆發生，男女都會加重神經中樞和性器官的負擔，經常的疲勞結果，反而會導致功能衰退，導致功能的“未老先衰”。
3、誘發性功能障礙
男性射精後，再次進行性生活，男性在第二次性生活中射精時間較長，這在一定程度上滿足了延長性交時間的目的，今後誘發陽痿、不射精、射精時間遲緩、性生活無快感等功能障礙
4、加重腰背勞損
男性經常反覆性生活，性器官反覆持續充血，誘發前列腺炎、精囊炎等疾病，不僅會陰部不適、腰痛、血精。女性經常反覆性生活，性器官總是充血，引起骨盆充血，產生骨盆鬱血綜合徵、腰痠下半身沉重等不適感。
5、多次後滿意度下降
無論男女，重複性生活時，第二次或第三次或第四次性生活，性滿意度比前次差，容易引起心理影響，認爲自己的性能有問題，最終引起心理和精神因素引起的功能障礙。
重複性生活對健康無益，性生活愉快的水流困難，應引起夫妻雙方的重視。
健康的性生活必須遵循
正常性生活的次數和衛生人的性生活頻率與性格、體質、年齡、職業等密切相關。夫妻之間的性交次數大不相同，即使夫妻在環境、工作條件、感情和健康狀況也不同。一般來說，性交次數爲25~35歲，每週2次35~50歲，每週1次50歲以上，每月1~2次。這樣的原則對於一些夫妻來說不合適。
夫妻之間的性交次數主要以性交後第二天雙方不感到疲勞爲原則，如性交後第二天疲勞、全身不適、食慾減退、腰痠、腰痛、女性下腹膨脹或精神不安，性生活頻繁，應適當停止一段時間，恢復體力。男女雙方應注意生殖器的清潔衛生。每天晚上雙方都要用溫水清洗外陰部位。男性翻包皮，清洗包皮內側和冠狀溝內的污垢，女性應清洗大小陰脣和陰道前庭的分泌物，避免性交時將細菌帶入陰道感染。
飲酒後、精神過度興奮、情緒不安、身體不適、過度疲勞一時，均不宜過性生活，另一方要給予關心和理解，不要勉強或強行進行。
性生活的時間，以晚上睡覺前最爲適宜，因性交後會覺得疲勞，即可進入睡眠，易於恢復體力；老年人也可以先睡眠，醒來後再性交。 妻子在月經期不應該過性生活。經期內整個盆腔充血，子宮內膜脫落。子宮腔內表面是創面，此時性生活容易引起子宮內膜炎、輸卵管炎、骨盤炎等骨盤感染，引起女性疾病和不育。
良好的性一般在13分鐘以下:
美國賓州大學的研究表明，人們對長期性的期待和神話有誤，不包括前戲，專家認爲良好的性一般持續13分鐘以上。
該研究對美國性治療和研究協會成員進行問卷調查，接受調查的包括心理學家、醫生、社會工作者、婚姻治療師、數十年經驗、數千名患者護士。34位專家回答了他們認爲的做愛的理想時間長度（不包括前戲時間），據他們的看法，3～7分鐘是適當的，7～13分鐘則是人們希望的理想時間長度，超過這個時間就太久了，少於3分鐘則太短。
進行該研究的心理學家指出，人們對自身或性伴侶性能的解釋是在社會環境中發展起來的，不切實際的期待會導致人們普遍的失望和沮喪。遺憾的是，今天的流行文化還在加強人們推測性的舊神話。例如，長時間的性愛、大陰莖等。到目前爲止，很多男女都期待着30分鐘以上的性過程。
