和諧的性生活對夫妻感情，生理及心理上都有極大的好處，但做愛是一項很耗體力的“運動”，年輕夫婦不要沉溺其中了，造成過度疲勞，對身體的損耗不要過了哦。
通常，性生活的頻率不僅與身體狀態有關，與年齡、地區差異也有很大關係。有些新婚夫婦在蜜月裏幾乎每天都有愛，其中新婚之夜，連續交往4~5次，即使白天也要關門做愛，但也要適當節制，不要過度。
研究室調查顯示，男性性生活的次數一般隨年齡的增長而減少，22-25歲期間，每週3次32-35歲，每週2次41-45歲，每週1次。當然，這只是一個平均數。每個年齡段的差別很大，有的人一天多幾次，有的人一個月少一次。
正常情況系，雙方只要身體無不適感，身體沒有類似心臟病的情況下，都可以進行生活活，不必過於敏感做愛的頻率。
所謂勉強，女性中是指屈從於男方的性要求；在男性中則是：本來不那麼想過性生活，卻靠着看黃色書刊或錄象來"激發"自己，甚至強行手淫，以便投入性生活。這是相當有害的，因爲男性在每一次射精以後，都會在一段或短或長的時間內不再產生性反應。是對男性的自然保護。
什麼的性生活頻率？這是第二天早上是否精神飽滿，身心愉快。如果在性交後第二日或幾日之內，出現以下情況，又查不出其他原因，就可認爲是過度了，就應當有所節制。
(1)無精打采，疲勞生活，昏迷不醒。
（2）腰肢痠軟，渾身乏力，頭昏目眩，兩眼冒金星。
（3）容易出虛汗，失眠多夢，不易入睡。
（4）沒有胃口，胃納欠佳，並有輕度噁心感。
不列舉的4種現象都是性生活頻率過高引起的，減少性生活次數，嚴重者應暫停性生活。但是，一般性生活過度，暫時停止性生活，注意休息，加強營養，對健康沒有大的障礙。
男人患5種疾病慎重性生活
儘管有些男子的性器官疾病不是性傳播疾病，但也不宜進行性生活，以免加重病情或影響女方。男性器官疾病包括:
①性器官先天畸形，如外生殖器異常、嚴重尿道下裂等，患者的尿道口不是開在陰莖頭部，而是開在陰莖體內或會陰部等，陰莖勃起時會出現障礙，尿道下裂會影響射精。
②性器官急性炎症，如睾丸炎、附睾炎、精索炎、前列腺炎、精囊炎等，特別是在急性發作期，應禁止性生活，因爲性交時性器官高度充血與水腫，性刺激會加重病情並增加不適。
③性器官的特殊感染，如結核、性病、滴蟲病等，患病期間過性生活在加重病情的同時，也會將病傳染給配偶。
④某些性器官腫瘤，如陰莖癌、睾丸腫瘤、前列腺癌等必須停止性生活，否則性交會加速性器官血液循環，提高癌細胞轉移的風險，對女性健康也不利。
⑤性器官皮膚病，如陰莖部疣、陰囊部溼疹等，由於房間不乾淨，繼發細菌感染的機會增加，病情基本控制後不能做房間工作。另外，泌尿系統感染，特別是患尿道炎、膀胱炎時，也要停止性生活。
