我們經常說:在正確的時候做正確的事情。在性生活中，想要擁有美好的性愛，選擇時機是很重要的。性時機與時間、季節、感情等多方面因素有關。
清晨男性“性”致高。多數夫妻認爲，晚上入睡前20分鐘是最佳性愛時間，性愛結束後可以立即睡眠休息。其實這種說法並不科學。特別是對於男性來說，忙碌了一天，晚上性激素減退，性慾也會下降。早上是男性性慾最旺盛的時候，經過一夜的休息，男性的體力恢復了。晨勃有助於男性更容易進入性生活狀態。但是，時間匆匆的上班族，請選擇假日早晨，讓自己和夥伴充分享受性愛。
排卵後女性最想要。排卵後一週是女性性慾最旺盛的時刻，這時候體內性激素分泌充足，出現“陰道飢渴”現象。此時，男性向伴侶發出性愛信號，女性往往樂於接受。另外，女性排卵後一週性愛容易達到性高潮。
春末夏初性慾強。季節的變化對人的性生活有一定的影響。春末夏初，氣溫上升，人體各組織器官的代謝能力增強，精神也越來越激動，性慾也越來越強。到了秋冬，天氣逐漸變冷，人們應該相對減少性生活，積蓄體力，來應對天氣變化給人帶來的影響。季節交替時，特別要注意維護，適當節慾。心情愉快的時候投入更多。感情是左右性生活的重要方面。不要把負面情緒帶到性生活中，也不要把這種情緒傳遞給你的伴侶。性愛要選擇情緒穩定、心情平靜、幸福的時候進行。
抓住最佳時間監督高質量的性愛
抓住性愛的最佳時間，同樣可以提高性生活的和諧。
真的有最佳性生活時間嗎
西方醫學祖先特爾比桑庭的意見是最佳性生活時間是晚飯後2小時，準備睡覺時，最不恰當的時間是午夜，消化活動旺盛時。”
十六世紀另一個意大利學者指出：最佳性生活時間是在吃了一頓粗茶淡飯之後，不餓不飽也不困的時候，最好是在早晨。
晨起早嚐鮮
這是男人最喜歡的性生活時間，因爲大多數男人在清晨醒來時處於勃起狀態。但很多女人的意見相反。女人在性生活過程中更注重情調和享受，所以她們很難容忍自己和對方沒有刷牙就接吻、面對面喃喃細語。另外，早上的時間總是很匆忙，很難慢慢預熱，很多時候進入角色，速戰速決，沒有性生活後的溫暖和私語。
缺點:但是，拒絕燃燒的男性的要求也有很多缺點。他很煩躁，不想吃早飯的慾望停留在他的身體裏，整天都在想這件事。如果你不是一個早上的愛好者，除了週末，你還應該比他先起牀，洗澡，做早餐，穿着外出的衣服坐在餐桌前煮咖啡。美好的一天從早上開始做愛。
中午閃電戰
這個時間在體力上非常合適。早晨3小時的工作還不至於壓垮我們，在工作之餘和情人相會別有滋味。我們匆忙走進房間，迫不及待地反鎖上房門。
優質新生活有5個標準
一次高質量的性愛，能帶給人銷魂的快樂，甚至讓人終身難忘。法國性學家調查發現，很多夫妻結婚20年後，仍有80%的人會經常回味當年那次“完美性愛”。其實，優質性愛並非可遇不可求，只要向着六個標準積極努力，就能經常享受到那美好的時刻。
標準一：至少兩次浪漫接觸。對於女性來說，性愛不是從寬衣解帶開始的，而是從和男性取得聯繫的瞬間開始的。英國性愛專家邦尼雅各布森博士在其書中指出，性愛前1~2天至少要安排2次浪漫的接觸機會，戀人送小禮物，一起看浪漫的電影，或者在工作間隙發送戀愛郵件，這些行會增加對性愛的期待，特別是女性
標準2:實現三個淨、靜、淨。雅各布森博士說，性愛前要牀清潔，環境安靜，心清潔。乾淨整潔的牀品是性愛的必要前提，棉質牀單、大型牀是最好的選擇。安靜的環境意味着沒有噪音，沒有家人的干擾。內心清淨指的是心無旁騖，不要有煩心事。
標準3:前戲達6分鐘。適當的前戲對雙方都很重要，有助於女性陰道產生分泌物，提高男性勃起硬度。美國密歇根心理學家、性治療師寇特博士指出，最好的“性前戲”應該滿足人的視覺、觸覺、嗅覺、聽覺四大需求，說些挑逗的話、呼吸接觸、親吻和愛撫……時間一般在6~10分鐘較爲合適。
標準四：實質性愛7~13分鐘。根據美國賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究人員的調查，實質性愛(性器官接觸)最適合7~13分鐘。13分鐘以上，男性的疲勞感增強，體力恢復困難的7分鐘以下，雙方都有意識地感覺還沒有結束。
標準5:之後擁抱10分鐘。無視後戲是全世界男性的通病，但沒有後戲的性愛是不完整的。清華大學玉泉醫院性醫學科馬曉年教授建議，每次性生活後，都會給對方一些點贊鼓勵，互相清潔私處，或者什麼都不說，靜靜地擁抱十分鐘，這樣可以給雙方心理滿足，加深彼此的感情。標準6:避孕措施適當。金賽性研究所的最新調查顯示，避孕可以使雙方在性愛中不用擔心，更加投入。避孕藥和避孕套都是不錯的選擇。當然，如果決定要孩子的話，就放鬆享受吧。
