月經是每個女人都必須經歷的事情，但是月經期間會有什麼傷害呢？你不能做什麼？
少女生理日做這些事很傷身體
1、油炸食品一樣吃
油炸食品的味道很香，是少女喜歡的食物。然而，小編提醒那些處於月經期間的女孩最好不要吃油炸食物或適當控制攝入量。因爲油炸食品中含有氧化物，會加速皮膚老化。肌膚不在有活力的話，肌膚上的髒物就沒辦法排泄出來，從而導致髒物越積越多，時間長了就會加重肌膚的負擔。讓少女皮膚不斷長痘痘、長痘痘之類的，
另外，經期的時候脂肪和水分的速度明顯慢很多，如果再吃一些難以分解的油炸食物，脂肪會進一步增加囤積在體內的量，少女會很快變胖。
2、經常劇烈運動
處於少女時代的女性，大多是學生。作爲學生，自然會有體育課。上課的時候，爲了讓學生的身體變得更好，老師們往往會要求學生們做運動，比如說跳高、快速跑之類的。這些運動在平常來說，對身體沒什麼不好。但是少女來月經的時候，做這些運動的話，則會導致少女出現腹痛、經血量增多，排經血的時間變長之類的。
生理日的少女們，身體素質差，不適合劇烈運動。因此，少女們上課前，應該積極說明情況，然後在旁邊休息，或者只做簡單的運動，比如簡單的擺手等。
3、經常用沐浴露洗私處
生理日，私處會附着很多經血，當然會附着尿等污垢。許多少女希望用沐浴露清洗私處，清洗私處，避免污垢侵入私處。這種想法很好，但清洗方法不對。沐浴露的成分容易刺激私處的皮膚，最後引起炎症。
如果你想清洗私處，可以簡單地用溫水從上到下清洗，中途用清洗的手指揉搓私處的陰毛和皮膚。
少女如何經期保健
1、經常喝熱水
喝熱水不僅能補充水分，還能溫暖身體，幫助經血更快地排出體外，減少少少女們生理痛的概率。
另外，少女到了生理日後幾天生理痛，血塊排出的同時，血量少的話，可以喝紅糖水，加入生薑提取。
2、冷的時候不要吃
生理日吃冷的食物或者碰冷水的話，身體會受到冷的刺激，腹痛容易發生，經血變多，月經突然不來。這些都是異常的表現，少女們不僅要注意飲食，還要注意接觸。
