月經不調是常見的婦科症狀，月經不調可能是休息不規律的原因，也可能是減肥過度的原因，精神壓力過大也會引起月經不調，女性要注意月經週期的調節，及時調節荷爾蒙分泌水平，也要注意內分泌的調節，女性月經不調的原因是什麼？
月經不調須知它的因素
1、作息不規律會導致月經不調，經常熬夜會引起內分泌失常，從而會導致女性月經不調，女性要注意作息的調整，緩解緊張壓抑的情緒，良好的作息習慣，能起到調節內分泌的作用，同時也要注意雌性激素的調節。
2、過度減肥會導致月經不調，無節制減肥會導致營養不良，且免疫力低下，影響體內激素的正常合作，月經量少或閉經，女性要注意補充營養，注意飲食營養均衡，減肥要科學。
3、長期處於緊張抑鬱情緒下，會出現月經失調的問題，精神壓力大會導致下丘腦功能受損，而且會影響荷爾蒙和雌性激素分泌，最終會導致月經不調，女性要注意調節自我情緒，緩解緊張壓抑的情緒，儘量做好精神的調節工作。
月經不調應如何調節
1、保持精神愉快，避免精神刺激，月經期間腰腹疼痛，月經期間情緒穩定，情緒不穩定容易加重這些症狀，月經期間不生氣，良好情緒有效調節月經
2、注意個人衛生，儘量做好預防工作，月經期間要注意會陰的清潔衛生，月經期間要勤換衛生巾，而且要選擇棉質透氣的內褲，月經期間儘量做好腰腹部保暖，避免身體受到寒冷刺激，月經期間最好少用冷水。
3、避免過度減肥，最近要戒掉壞習慣，保證充足的睡眠，三餐要按時定量，月經期間要多吃營養豐富的食物，練習瑜伽，月經期間練習瑜伽可以鍛鍊身體的柔軟性，調理女性月經，促進經血排泄。
女性月經不調是什麼原因？工作和休息不規則會導致月經不調，婦科疾病也會導致月經不調。過度減肥會導致營養不良，導致婦女月經量少，月經週期縮短。婦女應科學減肥，注意營養的合理搭配，同時也應注意情緒調節。
