月經是女性的正常生理反應，不小心有異常，月經不調會危害女性的正常生活和身體，必須預防這種情況。
月經不調的原因
1、神經內分泌功能失調引起：主要是下後腦--生茶杯 -卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。
2、器質病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良；顱內疾患；其他內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等；肝臟疾患；血液疾患等。
3、使用治療精神病的藥物：內分泌製劑或採取宮內節育器避孕者均可能發生月經不調。
4、職業：有的一些職業的特殊性也會導致女性月經不調，比如運動員。
5、妊娠期:妊娠期異常出血也被誤認爲月經不調。
6、電磁波:呼機、手機、商務通信，一個也不可或缺的DV機、電炒鍋、無繩電話、吸塵器…各種家用電器和電子設備在使用中產生不同的電磁波，這些電磁波長期作用於人體對女性的內分泌和生殖功能產生不良影響
7、便祕:可能引起女性月經障礙。直腸內大便過度充盈後，子宮頸會被向前推移，子宮體則向後傾斜。如果長時間反覆發生子宮後傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，並失去彈性。子宮長期保持在後傾位置，腰痛、月經紊亂。
8、濫用藥物:濫用或多用抗生素，對女性來說月經失調、不排卵、閉經可能是藥物抑制和損害人自身的抵抗力，引起身體功能障礙。
9、蹦牀:城市時尚生活的實踐者，經常下班後和朋友和同事去蹦牀，很開心。在震耳欲聾的音樂環境中時間長了，聽力似乎有些下降，月經週期也發生了變化，間隔時間短，噪音會使女性機能紊亂，對月經和生育能力產生不良影響。
10、吸菸:菸草中的尼古丁可以降低性激素的分泌量，妨礙與月經相關的生理過程，引起月經不調。每天抽一包以上的女性，月經不調者是不抽菸的女性的3倍。
月經不調預防
1、科學飲食：在日常生活中，我們要合理飲食，注意定點定時吃飯，不可多食傷脾傷胃的食物，不可胡亂節食，也不可暴飲暴食。在經期前與經期期間，切記不可貪涼貪辣，否則會影響經血排泄，還會引起痛經症狀加劇。建議多吃一些含有鐵的食品或者補品，來避免經期貧血症狀。
2、保持心情愉快：無論生活，工作，學習上出現任何難題，要學會自我放鬆，自我調理，保持輕鬆愉快的心情，避免進入負面情緒之中。
3、多學習衛生知識:多學習女性衛生知識，瞭解身體結構，保持生理日衛生和性生活衛生，有效防止婦科疾病感染。
4、保溫工作:月經期間最忌寒，保溫工作到位，防止外部寒氣進入身體，加劇痛經症狀。此外，經期多注意休息，嚴禁劇烈運動，保持健康的生活方式。
5、嚴禁生理日性生活和頻繁人流:頻繁人流和生理日性生活對身體造成傷害，特別是對子宮、卵巢造成傷害，應杜絕這種行爲。
6、拒絕菸酒:月經不調容易出現在經常吸菸和喝酒的女性中。據統計，經常參加宴會和抽菸的女性，比其他女性月經不調的概率高，如果不想被月經不調所困擾，平時要注意遠離菸酒，不要讓菸酒破壞自己的健康美麗。
