青春期是男性必須經歷的時期，青春期的男性感到自己的身體功能和心理等各方面都有明顯的變化，特別是生殖系統從無知發育到成熟，男性在這個時期非常重要，但遺精對男性的身體造成一定的傷害，遺精頻繁出現時，男性會出現很多不適，男性必須重視。出現遺精時要怎麼保健呢？讓我們看看。
男人爲什麼會出現遺精？
遺精是指不因性交而導致精液自行泄漏的疾病，有生理性和病理性的區別。中醫將精液自遺現象稱爲遺精或失精。有夢而遺者名爲"夢遺"，無夢而遺，甚至清醒時精液自行滑出者爲"滑精"。多由腎虛精關不固，或心腎不交，或溼熱下注所致。西醫可見包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺疾病等。有夢遺往往是清醒滑精的初期階段，夢遺、滑精是遺精重量不同的兩種證據。遺精不是月經，遺精不規則。以前有遺精，現在消失了，也是很正常的事情。特別是男人進入中年，幾乎不會再發生。
遺精過多的話，可以吃7種食物
1、棗
棗具有血氣強壯的功能，常吃可以補血，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
2、核桃
每天吃2~4個，可以發揮健腎補血等作用，輔助治療腎結石和尿路結石，延緩衰老。
3、荔枝
用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾丸腫痛。
4、蓮子
取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色芽芯不剝)15克，用水煎服，和蓮子一起服用，治療夢想遺留過多，取新鮮蓮子10克(帶蓮子心)，在飯面蒸後咀嚼，每天2次，連續服用2天。
5、葡萄
取新鮮葡萄250克，剝皮、核破後，加入適量溫水飲用，每天服用1~2次，連續服用2周，可治療前列腺炎和尿短赤澀痛。
6、獼猴桃
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調勻後飲服，能治前列炎後小便澀痛。
7、芒果
取芒果核10克，打爛後水煎服，每日兩次，連服兩週，能治睾丸炎和睾丸腫痛。
8、白果
取銀杏果10張，帶殼炒後取仁吃，每天2次，連肥服2周，遺精過多。
