健康的未婚男性，每月遺精1~2次，符合正常的生理規律。未婚男性遺精次數過多，或者結婚後有性生活，每月遺精4~5次以上，頻繁遺精，應視爲功能病態。克服頻繁遺精的方法有很多。
(1)正確認識頻繁遺精的問題，不要揹負思想負擔。過於擔心，反而遺精次數增加，惡性循環無法擺脫。
(2)建立正常規則的生活習慣，建立婚後正常的性生活頻率，參加有益的文體活動，驅散集中在性問題上的注意力，儘量從沉迷的問題中解放自己。
(3)注意性器官衛生，經常清潔外生殖器官，去除包皮垢，換內衣，不穿緊身衣。
(4)調整睡眠習慣，防止睡眠時下半身溫暖，蓋子也不要太重。睡眠姿勢儘量減少俯臥位，兩手避免放置在生殖器部位。睡前不喝酒，不吃刺激性食物。睡覺前不要長時間用熱水洗澡或浸泡腳。睡前不要劇烈運動。
(5)及時治癒誘發頻繁遺精的疾病。
（6）適當使用鎮靜安神的藥物。
