一般來說，男性在進入青春期之後，並且生殖器官開始發育成熟，就會定期出現遺精這種情況，正常情況下每月會有1-2次發生，但是最近有男性朋友問到小編，自己最近出現頻繁遺精的情況，非常擔心，是否會對身體有影響，接下來，小編來說說頻繁遺精怎麼辦。
頻繁遺精怎麼辦
首先應減少自我刺激。正值荷爾蒙分泌旺盛期間的男性，手淫等自我刺激行爲不能過頻，這會導致異常遺精，甚至引發生殖系統疾病。因此減少自我刺激或是指定規律的自我刺激時間，也可以減少遺精的情況出現。
其次不要穿緊身內褲，如果壓迫生殖器周圍，會導致生殖器充血，從而引起遺精。在日常生活中儘量選用比較寬鬆的平角內褲、棉質內褲。
然後可以適當多做提肛運動。提肛運動可以增強男性括約肌及周圍肌肉羣的力量，減少前列腺等部位的充血情況，減少對於生殖部位的刺激，從而減少充血，防止遺精的出現。
最後戒菸戒酒，少食辛辣刺激性食物。遺精較多的男性要注意戒菸戒酒，另外少食辛辣食物，減少羊肉、韭菜和含有雄性激素的動物生殖器官，可以減少遺精的發生。
要注意一旦遺精次數遺精遠遠超過正常範圍，而且夢遺的時間不僅僅是在睡眠狀態下，這種情況多爲病理性夢遺了，可能是因爲先天不足或是身體疾病造成的病態症狀，需要及時就醫處理了。
引起男性頻繁遺精的原因
1、精神與心理因素。缺乏正確性知識，思想過多集中於性的問題上，或經常沉湎於色情問題，致使大腦始終處於性的興奮狀態。
2、疾病因素。主要是外生殖器病變及下泌尿道疾病，病變的局部刺激，容易誘發性器官充血。
3、體質因素。體質較差或過度疲勞，造成神經、內分泌功能一時性失調。
4、生活因素也會引起頻繁遺精。
一般來說，男性出現頻繁遺精不一定就是疾病因素引起的，所以各位男性朋友也不用過於緊張或是有心理負擔，不妨可以先按照上述方法來嘗試一下，看看遺精次數是否有減少，但如果一直沒有減少就必須引起重視，建議立刻到醫院進行諮詢治療爲好。
