遺精可以說是男性常見的生理現象，一般在未婚男性中常見，是男性成熟的信號。但是，頻繁遺精可能不是正常的生理現象。那麼，男性頻繁遺精是什麼原因呢？緩解遺精的方法是什麼？
男性頻繁遺精是什麼原因？
1，前列腺炎
這是導致男性頻繁遺精的一個重要的病態原因，前列腺炎症會導致男性出現頻繁遺精，這是因爲前列腺組織炎症會導致男性的尿道括約肌功能失調，所以會出現無意識的頻繁遺精，有時候會很嚴重的出現滑精的情況，這是很多前列腺炎患者會出現的問題。
2、頻繁手淫
頻繁手淫最明顯的問題是男性早泄和遺精頻繁，頻繁手淫會使男性腦皮層異常，腦皮層異常放電會使男性神經活動異常
3、輸精管異常
這是經常遺精的原因，很多人不知道，這也是遺精的原因，經常遺精，需要考慮輸精管異常。
遺精在青少年期是正常的生理現象，但是很多成年男性也有頻繁遺精的現象，需要認真治療。
緩解頻繁遺精的鍛鍊方法
1、靜力半蹲站樁法
挺胸直腰，屈膝1/4蹲(大腿小腿彎曲度120-140度)，頭頸筆直，眼前，雙臂向前平舉，雙膝保持姿勢不變這樣反覆進行，每天早上進行。隨着腿力的增強，持續時間可以逐漸延長，重複次數也可以逐漸增加。
2、仰臥收腹臂腿上舉法
找一個仰臥位，兩臂伸直在頭後，然後上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。早晚各做一次，每次24-32次。隨着腹肌力的增強和次數的增加，可以降低頻繁遺精的發生率。
3、提肛運動法
坐在牀上做收縮肛門的動作，類似強忍大便的樣子，每晚睡前進行，每次可收縮48-64次。收縮時呼吸，放鬆時呼吸，動作柔軟，緩慢，節奏豐富，力量均勻。持之以恆，長期堅持可有效緩解頻繁遺精。
4、冷水清洗法
在氣溫、環境條件允許下，每天晚上睡覺前用冷水擦拭，然後用冷水清洗陰囊幾分鐘，有助於降低性神經的興奮性，抑制頻繁遺精。起初，清洗時間不應太長，體質虛弱者應慎重使用這種方法。
5、自我按摩法
雙手手指按順時針和逆時針方向輕輕按摩丹田穴(腹部臍下2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下側開3指)，按摩這2個穴位有助於調整和改善性功能。
