當今社會，已婚家庭中孩子便成爲每個家庭的核心，但是由於環境的破壞以及水的污染，患有不孕不育的家庭也越來越多，其中男性不育也佔有相當大的比例，所以男性朋友如果患有此病，一定要引起注意，可從飲食方面來調節好自己的身體，研究表明，男性朋友在生活中多吃瓜子類食物可防男性不育，這是爲什麼呢？我們來看一下專家是怎麼介紹的。
專家表示，瓜子是富鋅的食物，每天都可以作爲零食吃。而且男性朋友也可以多吃一些核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物，這些食物也含鋅都比較豐富。另外，魚、蝦、魷魚、海蔘等水產品鋅豐富。
臨牀實踐表明，精子質量低是男性朋友發生不育症的主要原因之一。專家建議，男性朋友可以從飲食中進行更多的調節，這有助於增加精子的數量，提高精子的質量。此外，根據醫生的治療，多吃瓜子食物有助於疾病的恢復。
生活中有很多植物可以幫助男性朋友增加精子數量，提高精子質量。例如，男性患者的朋友們可以經常吃南瓜葉和南瓜種子、白洋蔥、姜等食物，男性患者需要注意的是，加上適當的體育鍛煉和健康的體重，男性朋友最好不要抽菸或喝酒。這也有助於男性提高精子質量。
詳細介紹了多吃瓜子類食物可以性不育的詳細介紹，相關男科專家表示，只有男女雙方都有健康的身體才能培育健康的胚胎，男性朋友一定要珍惜自己的身體，平時適量多吃瓜子
