在中國人的傳統觀念中，性是非常隱私的。特別是中老年人，人老了，功能衰退正常，勃起困難也不需要治療。受這種錯誤觀念的影響，60歲以上男性出現嚴重勃起功能障礙的人達到40%。中老年人性功能衰退的原因有哪些，怎樣提高性能力呢？
在臨牀上，很多中老年人剛出現ED時並沒有那麼嚴重，但由於種種原因延誤了治療，使病情加重。
認爲年齡大了就不應該再有性生活。一些老年人發現自己有勃起問題時，最先想到的是“我老了，不中用了”。於是就此遠離性生活，冷落老伴，而不是積極尋求治療。
要面子，怕別人開玩笑。有些老年人想接受治療，想和醫生商量，但是怕別人知道開玩笑，說:老了一整天都在想那件事，總是不認真。同時，他們也害怕妻子拒絕一起治療，嘗試新的性方法，最終放棄治療。
迷信健康食品。很多老年人被一些健康食品所迷惑，出現問題後，高價購買健康食品補充。出乎意料的是，能夠提高功能的健康食品中添加了違法的藥物，隨意使用可能會給功能帶來更嚴重的損害，治療延誤，最終引起嚴重的ED。
出現全身性疾病。身體其他部位的疾病也會引起勃起問題，糖尿病、高血壓動脈硬化、肝腎功能不全等，如果不及時治療，也可能影響血管、神經系統和內分泌系統，引起重度ED。
實際上，老年人必須認識到ED像其他疾病一樣身體有問題，得了這種病不丟臉，需要治療。勃起問題發生時，要理直氣壯、慷慨地告訴醫生，尋求醫生的專業幫助，最大限度地減少危害。
中年男性提高性能的六大絕招
1、放鬆、放鬆、放鬆
壓力是中年男性性的最大致命傷。人在壓力下，必須集中應對，緊張，自然體內腎上腺素分泌增加，血管收縮心跳加速，血壓上升，應對突發情況。
腎上腺素的增加對男性陰莖有負面影響，血管放鬆，陰莖充血勃起，但壓力大的腎上腺素增加的結果，血管收縮，陰莖自然消沉。
2、運動、運動
對於男性來說，一次性行爲的氧氣消耗量、心跳加快、血壓上升的程度與爬2、3層樓梯大致相同。如果你爬上2、3層樓梯，不過氣來，當然不能享受性生活。
所以平時要多運動，鍛鍊體力與心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧運動，增加心肺能力是有效的，如跑步、騎自行車、游泳、打球。
中國大陸的研究表明，多運動會促進激素分泌。
50歲左右的社長、社長功能減退，治療的第一步是走路上班，4樓以下不用電梯，每天走萬步以上，3個月後，性功能保證恢復包君滿意。
人的勃起神經與下半身的運動神經密切相關。而且要有強烈的射精，一定要有強大的下腹肌，和雙腿肌的強縮有助，這就是認真做愛的人，事後雙腿會和爬山後一樣痠痛的原因。
3、重燃生命活力
男人應該讓自己對生活保持新鮮，對事情有好奇心。
在衆多社會角色中，男性最好保持一兩個喜好，允許面對自己的慾望和挫折的空間。
當中年夫妻之間的性有點疲乏無味時，偶爾可以有些性幻想。美國性學專家說:幻想是上帝給人類最好的禮物，特別是生理退休時，是生活中自我追求的目標。但是，創造性的幻想不是偷腥味，而是和妻子一起嘗試。
4、三不原則
不熬夜、不抽菸、不喝酒、保持生活規律是維持體能和避免動脈硬化的基本原則。
5、減肥、治療慢性病
由於疾病(如糖尿病、高血壓、高脂血症)引起的功能障礙，還沒有根治的方法，最重要的預防方法是好好控制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高，所以最好還是要減肥。
6、食補只能補心理
很多食補，其實都是心理作用而已，不論是當歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗蔘、雞睾丸炒黑麻油等。
吃這些東西，火氣大，血壓高，膽固醇高。醫師有時會指示對性生活不滿意的太太燉這些補品給先生吃，其實只是希望太太對先生溫柔一點，這些大補湯其實主要是“心理作用”。
