7~9個月的孩子在吃的問題上要注意咀嚼練習。這句話很簡單，但是遇到的問題非常多。最常遇到的問題是父母給孩子吃的東西過於精細，生怕食物中有一點顆粒就會噎着孩子，偏偏又有些孩子喉嚨特別敏感，似乎就給了這些父母不讓孩子練習咀嚼的“理由”。
但專家表示，害怕孩子窒息而廢棄食物是不可取的，必須在7~9個月——孩子學習咀嚼的關鍵時期開始改變食物的粒子大小、食物的硬度、改變孩子的飲食方式等。有些人對食物從細到粗、從軟到硬的理解有問題，認爲只有磨牙餅乾，磨牙棒專門用於咀嚼，米湯、粥、粥、饅頭、饅頭、餃子、軟飯、菜末、肉末……是我們讓孩子咀嚼的好機會。
很多家長認爲只有磨餅乾、烤麪包、磨棒等磨食品才能練習咀嚼，他們又犯了被商業宣傳誤解的錯誤！
居家過日子，平平常常的膳食中有很多可以用來“磨牙”的食物。例如，把饅頭切成厚1cm的片，放在鍋裏烤，不要加油，兩面稍微變黃，稍微變硬，裏面變軟-這是練習咀嚼的食物。一方面饅頭絕不會卡着孩子；另一方面他可以自己用手拿着吃，既增加了吃的趣味性又練習了手眼協調和手的靈巧性。
根據以上理解，選擇適合孩子咀嚼的食物，可以使大人吃的東西變軟變細。
