冬季天氣寒冷，寶物抵抗力也變弱，容易發燒感冒。爲了提高嬰兒的抵抗力，媽媽不僅要給嬰兒增加營養，還要每天給嬰兒鍛鍊身體。
0~6個月
音樂搖籃運動
室內播放溫柔節奏緩慢的音樂，如古典音樂、華爾茲，媽媽溫柔地抱着寶物，用音樂的節奏搖晃身體或旋轉。
益處：可以培養寶貝與大人的良好關係，使寶貝心情愉悅，並能發展寶貝的各種感官，促進多種智能的發展。
Tips：媽咪要保護好寶貝的頸部，媽咪晃動身體時要注意控制速度和篇幅。
翻身運動
當寶貝開始翻身時，比如向左翻的時候，媽咪用右手扶住寶貝的左肩，左手扶住他的臀部，輕輕地給寶貝一點力量，這樣寶貝就翻過來了。然後，再按此方法讓寶貝進行右翻。
益處：經常翻滾有助於寶貝肌肉關節和左右腦的統合能力的發展，訓練脊柱和腰背部肌肉的力量，訓練身體的靈活性，同時，也擴大了視野，提高了認知能力。
Tips：在翻的時候媽咪的動作不要太大，也不要用力，以免傷了寶貝的胳膊。
6-12個月
用溫水擦臉
擦臉時，媽媽先用溫水沾手掌，用手指從寶物的嘴角向上推到鼻根，從額頭到耳朵前面按摩，寶物的整張臉按摩，迎香、眼睛明亮、印堂等很多重要穴位
益處：可改善寶貝皮膚的觸覺能力和對溫度、壓力的感知，增強感統能力。
Tips:嬰兒皮膚柔軟，媽媽擦臉的動作要柔軟，粗糙的手掌不適合給嬰兒擦臉。
爬行訓練
媽媽採用手勢，用語言或引起寶物興趣的玩具，吸引寶物前進，爬行距離取決於寶物的能力。
利益:訓練嬰兒爬行能力，提高身體平衡，爲獨立行走奠定基礎。
Tips:此時嬰兒身體平衡能力不足，容易摔倒，選擇在柔軟的地毯和牀上訓練。
