怎麼看胎寶寶缺不缺鈣 胎寶寶缺鈣孕婦吃什麼好。懷孕時，孕媽咪和胎兒共用同一個身體，當孕媽咪的身體嚴重缺鈣時寶寶也會受到影響，下面本站的小編就來說說：怎麼看胎寶寶缺不缺鈣 胎寶寶缺鈣孕婦吃什麼好。
感覺一、關節疼痛
當身體中的鈣不足時，爲了血液中的鈣濃度維持在正常範圍內，孕媽咪骨骼中的鈣會被大量釋放出來，從而導致關節疼痛。孕期經常腰痠腿痛，有時也不光是因爲孕肚變大導致的，還有可能是缺鈣哦。
感覺二、夜間腿抽筋
缺鈣最明顯的症狀之一，便是夜間經常會小腿抽筋，這也不只是孕媽咪的缺鈣表現，正常人缺鈣時也會出現腿抽筋的現象。夜間血鈣水平通常比白天低，因此孕媽咪的小腿抽筋常在夜間發作。如不採取措施，隨着妊娠月份的增長，鈣需求量的增大，抽筋現象會越發嚴重。當孕媽咪發覺經常半夜醒來腿抽筋時，說明肚子裏面的胎寶寶正在和你“搶”鈣呢。
感覺三、牙齒鬆動
孕期還有很多媽咪出現牙齒鬆動、痠軟的情況，這是因爲當媽咪攝入的鈣不足時，身體就會自動從母體骨骼和牙齒中抽取鈣，供給胎兒，身體這樣調劑以後，鈣還是不夠，不僅影響胎兒，孕媽咪也會因爲缺鈣損失骨骼的健康，甚至影響多種生理機能。
有計劃懷孕或已經懷孕的孕婦，可以再醫生的指導下額外補充一定量的鈣，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。
孕婦也可以適當選擇一些含鈣豐富的食物，如奶類、豆製品，這些基本都可以補充鈣。
孕婦補鈣的最好辦法就是每天喝300克左右的牛奶。因爲每100克牛奶中就含鈣量約120毫克，牛奶中的鈣質最容易被孕婦吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質的搭配也十分合理。
1、吃肉骨頭燉湯，並不能很好地使鈣吸收，如同時補充一定量的的維生素D，就可以使該很好地吸收。
2、孕婦服用鈣片，應該按醫生指導服用。
3、增加日光照射時間，可以防止維生素D的缺乏，促進對食物中鈣的吸收。
