很多孕媽媽在孕期的時候都會感覺沒有什麼胃口,非常想吃酸的,但是媽媽們瞭解過什麼樣的酸的食物才更有利於寶寶們的健康嗎?今天就讓本站小編來帶大家瞭解一下孕期怎麼吃酸的才健康。
婦女懷孕後,胎盤會分泌出一種物質——“絨毛膜促性腺激素”,它能使胃酸的分泌量明顯減少,導致消化酶的活性大大降低,從而影響孕婦的食慾和消化功能。
由於酸味食物能夠刺激胃分泌胃液,有利於增進孕婦的食慾,還能提高消化酶的活性,促進胃腸蠕動,加強對食物的消化吸收,所以孕婦只要吃些酸的東西彌補胃酸的不足,噁心、嘔吐等症狀也能隨之減輕。
1、新鮮瓜果。喜吃酸味食物的孕婦可以選用一些帶酸味的新鮮瓜果,如西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、葡萄等。
2、酸奶。酸奶營養價值豐富,對準媽媽是很很多好處的。
1、人工醃製的酸菜和醋製品
醃菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高,食用過多對母體、胎兒健康無益。
2、山楂
山楂對孕婦子宮有收縮作用。孕婦食用較多的山楂製品,會刺激子宮收縮,甚至造成流產。