孕婦能運動嗎？
能
孕期適當運動好處多，但是注意別做劇烈的運動，更不宜做劇烈的腰部運動，否則容易動了胎氣，影響寶寶健康成長。
月子期能運動嗎？
適當運動好處多，月子期做提肛運動還能預防子宮脫垂呢，但要記得產後一週開始做哦
哺乳期能運動嗎？
哺乳期陰道鬆弛，可以做提肛運動（夾腿提肛、坐立提肛）使其緊緻
