懷孕期間的準媽媽是非常辛苦的，不但要適應身體上的各種不適，還容易惹上各種小毛病。有的準媽媽們會產生疑問，孕期不運動會不會對順產產生影響，會導致不能順產嗎？孕期運動有什麼好處呢？一起來詳細瞭解一下吧！
孕期不運動能順產嗎
順產和走動沒有太大的關係，主要看胎兒的情況，胎位，有無臍帶繞勁、大小，羊水。孕後期多走動，沒事散散步，放鬆一下心情會對生產有很大幫助。
孕期運動的好處
1.有利於增強體質
運動能促進人體血液循環和新陳代謝，減緩腰腿痠痛等不良症狀，可以預防和減少孕婦肢體水腫。
2.有助於自然分娩
運動在增強了孕婦體質的同時，也鍛鍊了孕婦的肌肉組織，尤其是腹肌。腹肌的充分鍛鍊能夠減少胎兒因腹壁鬆弛而造成的胎兒難產。孕婦全身肌肉組織的鍛鍊也都有助於自然分娩。
3.有效緩解孕期疲勞
孕婦在懷孕期間經常會失眠、緊張，甚至是便祕，適當的運動能夠幫助孕婦放鬆心情，緩解孕婦的疲勞感。
4.快速適應孕期反應
適度的運動能夠有效調節孕婦神經系統，能夠幫助孕婦快速適應一系列的妊娠反應，增強食慾，從而促進營養的吸收。
孕期不運動會導致不能順產嗎？這並沒有科學依據，並不會導致不能順產的。但是適量的運動對於孕婦有很多好處，能有助於消化，能減輕孕期疲勞，能鍛鍊身體，在分娩的時候擁有足夠的體力幫助生產，各位準媽媽可以適量運動起來哦！
