很多和孕產婦朋友在孕期的時候會出現各種不適的症狀，其中腰腿痠痛就是比較常見的一種症狀，但很多孕產婦卻並不知道這種痠痛到底是因爲什麼，有人認爲是缺鈣，有人認爲是水腫，那麼，孕期容易腰痠是不是缺鈣？
缺鈣確實會造成孕期腰腿痠痛的情況，但並不是唯一的一種可能，缺鐵性貧血或者子宮壓迫下腔靜脈造成血液流動緩慢等情況都有可能導致孕產婦在孕期感到腰痠的情況，所以如果想要緩解這種情況，最好還是檢查一下自己到底是因爲什麼原因造成的腰腿痠痛。
而缺鈣造成的孕期腰痠可以通過補鈣的方式緩解，貧血就要注意補鐵來幫助恢復，那麼如果是子宮壓迫造成水腫才引起的下肢痠痛，則可以採用適量運動、溫熱的毛巾熱敷、輕柔按摩等方式來進行緩解，但要注意的是，熱敷的毛巾不宜過熱，以免刺激子宮造成宮縮。
但需要注意的是，如果孕期出現腰痠並伴有下腹墜脹疼痛的情況，那麼就要考慮是否出現先兆流產或者早產的情況，一定要引起重視，最好是臥牀休息，必要的時候則要儘快到醫院進行保胎治療，以胎兒受到影響，造成不必要的健康損失。
