在懷孕之後女性的身體都是會發生一定的變化的，隨着肚子裏面寶寶的成長和發育，肚子都會慢慢的撐起來，所有很多女性都會因爲這樣導致肚子上面出現很多的紋路，這其實就是妊娠紋。因爲這些紋路其實並不是那麼的好看，所以很多人都想盡各種方法來消除或者是淡化，那麼妊娠紋如何淡化呢？
第一，其實在日常生活中就要做好肌膚的護理和保養了，尤其是肌膚比較乾燥的女性是非常容易有妊娠紋的，而且妊娠紋其實並不是那麼的好消除，所以在懷孕期間就應該要提前做好肌膚的護理了。可以選擇那些對孕婦來說沒有那麼大影響的護膚品。
第二，適當的進行按摩。在使用護膚品的時候，其實可以適當的在肚皮上面按摩一下，這樣子可以讓護膚品的效果大大的提升，而且按摩對於淡化紋路也有不錯的幫助和效果。
第三，可以吃一些維生素比較豐富的食品，這些都是可以幫助淡化妊娠紋的，就比如說可以吃一些西蘭花或者是胡蘿蔔，還有獼猴桃，這些都是可以幫助淡化妊娠紋的。除此之外還需要控制自己的體重。
